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鱼肉制茸后加豆腐茸搅成豆腐掺,取一平盘抹上猪油,将豆腐穆铺一层(厚1厘米)上笼蒸至断生,改成菱形块(12块)。火腿、冬笋改刀成薄片;冬菇去柄,蔬菜改刀成形后入开水中悼熟。
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炒锅置火上,放鸡油烧,下姜葱蝙香放入高汤,沸2分钟捞出葱姜,再放金钩熬出鲜味后捞出,放入胡椒、味精、精盐,虾仁码上盐及蛋清豆粉,放入汤中余至断生捞起。
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然后将豆腐块、冬笋、火腿片、冬菇入锅,待入味后捞起,蔬菜入锅烫热捞起,取一大圆盘,将豆腐整齐地摆于四周,盘中央先用火腿、冬笋、冬菇垫底,上面放虾仁,虾仁四周用蔬菜围边,锅内汤中勾湿淀粉,汁稠发亮时起锅,淋在原料上。
虾仁豆腐的做法
主料
- 500克豆腐 100克含热量:76大卡
- 500克净草鱼肉
- 200克鲜虾仁
- 200克时令蔬菜
- 50克火腿 100克含热量:130大卡
- 50克水发冬菇
- 50克水发金钩
- 2个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 50克湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 150克蛋清豆粉
- 50克冬笋 100克含热量:42大卡
- 50克鸡油
- 100克猪油 100克含热量:886大卡
- 适量高汤 100克含热量:5大卡
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量葱节 100克含热量:34大卡
- 适量胡椒 100克含热量:296大卡
- 适量味精各
这是一道美味而且素雅清爽,豆腐质地细嫩,虾仁脆嫩爽口,咸鲜醇厚,富于营养。适合任何人都食用的菜。
END
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