喝茶的好处和坏处,喝茶有什么好处

喝茶的好处有哪些
茶可增进人的肾脏功能，具有利尿排毒的作用。它能将香烟中的尼古丁沉淀排出体外，使人少受其害。

蔬菜和食物存放或浸水过久会产生亚硝酸盐，人食之过多会中毒，饮茶则可使其中和排出。在水质不好的区域，茶多酚能解除植物性毒素，凝固水中的悬浮物使之沉淀，同时可将铅、锌等金属及生物碱毒物分解排出。

茶杀菌消炎的能力很强，能抵抗多种传染病的危害。如对大肠杆菌、葡萄球菌、肺炎菌等都有抑制作用，因茶多酚能使蛋白质凝固，而细菌多为蛋白质所构成。据研究夕霍乱菌放入浓茶中浸6分钟，多数会凝固变性而失去活力。据临床试验，用绿茶煎汁治疗细菌性痢疾，功效与合霉素相仿，且无副作用。我国民间还常用茶树鲜叶狱涂仿口，这也是利用茶消炎收敛的功能。

茶叶含有丰富的维生素、香气物质和氟、碘等，对预防高血压、中风、坏血病、动脉硬化、牙蛀、口臭、甲状腺机能亢进、眼虹膜肌退化等，都有一定的作用。尤其是高级绿茶中含有半At氨酸，有调节氧化还原作用，可促进人体生理代谢，还能使人延年益寿。

茶能解油腻、助消化，主要是由于它含有香气物质。这对经常以肉食为主的人夕尤为重要。

茶叶中的某些物质对全身各部位的，癌变都有治疗和预防作用。据研究，每天三餐后品饮一杯茶就有一定的预防效果。同时，饮茶可防治放射性元素对人体的伤害，茶叶中的儿茶素浓缩物和脂多搪类，能中和锶等放射性元素，使它不被吸收而排出体外，甚至可将深入骨髓的放射性元素排出。这就是茶被誉为“原子时代饮料”的由来。

喝茶的坏处
茶对人体的健康固然好处很多，但如饮用过度或不当，也会带来一些弊端。如临睡前喝浓茶，对没有饮茶习惯的人来说，会引起失眠，常常喝浓茶，也会影响牙齿的洁白，饮用过多会大便不通等。