饮食常识

饮食习惯是人们在生活中逐步形成的,它是食物与胃肠消化力相适应的结果。每日进食应定时、定质、定量、定次数。食物要综合食用,各种食物都吃,不挑食,不偏食,不吃零食。讲究饮食卫生,饭前便后要洗手,不吃腐败变质的食物,细嚼慢咽而不暴饮暴食。

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  • 夏季冷食食用注意事项

    夏季冷食食用注意事项

    2019-12-05 20:58:18-----251人点击


         在炎热的夏季,喝点儿冷饮,吃点儿冰激凌,都是再舒心不过的事儿了。可是,过瘾的同时,千万不要忽略了你的健康。天气再热,...

  • 夏季喝水以白开水最好

    夏季喝水以白开水最好

    2019-12-04 22:21:48-----217人点击


         时下,市场上各种饮料如汽水、果汁、酸奶等五花八门、琳琅满目,于是有人专门喝饮料不喝开水,这样做对身体不利。...

  • 不宜同食的食物

    不宜同食的食物

    2019-12-04 20:49:09-----207人点击


         牛奶、豆腐、豆浆等食物中的钙和镁比较丰富,如果与含草酸丰富的食物 (如青菜、菠菜、竹笋、茭白、巧克力等),或含大量鞣酸的...

  • 厨房中的“保钙”小窍门

    厨房中的“保钙”小窍门

    2019-12-04 20:01:38-----144人点击


         不正确的烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用,主妇们对此应多加注意。烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧,是荤素混食...

  • 莲子配猪肚补益又健身

    莲子配猪肚补益又健身

    2019-11-24 22:19:12-----342人点击


         有些人对动物内脏心存偏见,认为食之不利于健康,这是一种错误的看法。以猪肚来说,它是一种补脾胃的佳品,可以使虚弱、泄泻...

  • 多食草菇有益健康

    多食草菇有益健康

    2019-11-11 19:26:38-----267人点击


         草菇又名兰花菇、麻菇等,最早栽培于我国,至今已有二百多年的历史,草菇肉质脆嫩,味道鲜美,香味浓郁,素有“放一片,香一...

  • 水果并非吃越多越好

    水果并非吃越多越好

    2019-10-31 23:10:30-----238人点击


         水果含有矿物质、维生素,是人体进行正常生理活动所必须的营养素,缺少了就会影响健康。常见的水果有桔、苹果、香蕉、梨、桃...

  • 如何选购优质的葡萄

    如何选购优质的葡萄

    2019-10-31 22:45:28-----175人点击


         葡萄的品种较多,总的来说,应以果珠均匀,果穗丰满,果实新鲜者为佳。具体选购时,应从以下几方面入手:...

  • 盐不宜多吃

    盐不宜多吃

    2019-10-31 22:21:29-----245人点击


         “咸多促人寿,不得偏耽思”这句话出自唐代百岁中医《保生铭》,它的意思是盐吃多了会促短人的寿命,因此不可以偏食。其实,...

  • 不良的喝水习惯须改变

    不良的喝水习惯须改变

    2019-10-31 22:04:20-----161人点击


         口渴喝水,看来是生活中一件很平常的小事,不值得一提,真实不然。水,是日常生活中的必需品,是人体的重要组成部分。忍过渴...

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