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(数据权威来源:美国农业部营养实验室 或 我国营养与食品安全所)
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白兰地
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高粱酒
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红酒
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白酒
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咖啡甜酒
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咖啡甜酒
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佳利酿
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除鱼以外的水产
海蜇
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海虹
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八爪鱼
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海螺
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鲍鱼
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炸虾
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海参
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龙虾
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螺
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海蜇头
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蛏子
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石螺
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海螺
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虾皮
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田螺
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东风螺
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白米虾
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草虾
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蜗牛
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河虾
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青蟹
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雪蟹
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小龙虾
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牡蛎
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蟹肉
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毛蛤蜊
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海虾
热量:79(kcl)
河蚬
热量:74(kcl)
明虾
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八爪鱼(生)
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河蟹
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基围虾
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海蜇皮
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海蜇
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泥蚶
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鱼类及相关
马头鱼
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鱼子
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鱼肉
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带鱼
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黄鳝
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桂鱼(鳜鱼)
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鲅鱼
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鲷鱼
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泥鳅
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塘虱
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石斑鱼
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青鱼
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黄鱼
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银鱼
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三文鱼
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太阳鱼
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鲮鱼
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鲢鱼
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大黄鱼
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多宝鱼
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丁香鱼
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沙丁鱼
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鱼子酱
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草鱼
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白斑狗鱼
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鲤鱼
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鳕鱼
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白鲑鱼
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鲫鱼
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鲈鱼
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鲻鱼
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谷物
黑麦
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粉丝
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面粉
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大黄米
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糙米饭
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黄米
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甜玉米
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年糕
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米粉
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黑小麦
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大麦
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白玉米
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桃酥
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江米条
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油饼
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荞麦
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煎饼
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小麦
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麦片
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白米
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方便面
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油条
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面条
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糯米饭
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小米
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粘米粉
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小米粥
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高粱米
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粳米
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荞麦粉
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馒头
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小麦粉
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高粱
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黑米
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燕麦
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小米面
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米饭
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京八件
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奶油蛋糕
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全蛋面
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米粉干
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水面筋
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燕麦面包
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熟薏米
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稻米
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咸面包
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绿豆糕
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挂面
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芡粉
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五仁月饼
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佐料
臭豆腐
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生抽
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酸梅酱
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淀粉
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豆豉
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醋
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苹果醋
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陈醋
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咖喱酱
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香料
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盐
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姜蓉
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郫县豆瓣酱
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玉米淀粉
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豉油
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芝士酱
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番茄酱
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鱼露
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老抽
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红腐乳
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酵母
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甜面酱
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豆瓣酱
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酱豆腐
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蚝油
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白醋
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芝麻酱
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香醋
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湿淀粉
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味精
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辣椒酱
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色拉油
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土盐
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茄汁
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味精
热量:268(kcl)
酱汁
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熏醋
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鲜酵母
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麻辣酱
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糟豆腐乳
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黄酱
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芝麻酱
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香油辣酱
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桂林腐乳
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甘醋
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五香醋
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湖盐
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牛肉辣瓣酱
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油脂类
牛油
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大豆油
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羊油
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茶油
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玉米油
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植物油
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猪油
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棕榈油
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辣椒油
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可可油
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菜籽油
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椰子油
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奶油
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亚麻籽油
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橄榄油
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芝麻油
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蛋黄酱
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三文鱼油
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鳄梨油
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葵花籽油
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油
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核桃油
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黄油
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胡麻油
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鸭油
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麦芽油
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粟米油
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棉籽油
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杏仁油
热量:886(kcl)
棉籽油
热量:886(kcl)
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草药及香料
黑胡椒
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蒸肉粉
热量:343(kcl)
丁香粉
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小豆蔻
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白胡椒
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陈皮
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火锅底料
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肉桂粉
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牛蒡叶
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姜黄粉
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芥菜籽粉
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冬菇
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胡椒粉
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干香菜
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蒜头
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辣椒粉
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五香粉
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小茴香
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姜粉
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芫荽子
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冬笋
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香茅
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月桂叶
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土荆芥
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薄荷
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草果
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墨角兰
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肉桂
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干迷迭香
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咖喱粉
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百里香
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肉豆蔻粉
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花椒
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芥茉
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冬菜
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大蒜粉
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芹菜籽
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藏红花
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迷迭香
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鼠尾草粉
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八角
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茴香籽
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苦豆子
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大茴香
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丁香
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罗勒
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鲜罗勒
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调味品
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牛至
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鲜百里香
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水果类
蟠桃
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椰枣
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灯笼果
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李子
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百香果
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杨梅
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梅子
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蓝莓
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黑枣
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酸枣
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橄榄
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沙枣
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莲雾
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龙眼
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桑葚
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布冧
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蜜桔
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杏
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菠萝
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牛油果(鳄梨)
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无花果干
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水蜜桃
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柚子
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荔枝干
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提子
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人参果
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梨
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沙棘
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木瓜
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石榴
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山茄
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柿子
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樱桃
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无花果
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番石榴
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人心果
热量:83(kcl)
火龙果
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枣干
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杨桃
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桂圆
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枣
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哈密瓜
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芒果
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提子干
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葡萄
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橙子
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小红莓干
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蛇皮果
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山楂
热量:102(kcl)
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糖及糖相关类
果糖
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果酱
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白糖
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冰糖
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果胶
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砂糖
热量:387(kcl)
红糖
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蜂蜜
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蔬菜类
小米椒
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潺菜
热量:19(kcl)
白蘑菇
热量:22(kcl)
南瓜苗
热量:19(kcl)
瓠瓜
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口蘑
热量:277(kcl)
木薯
热量:160(kcl)
黄豆芽
热量:122(kcl)
红灯笼椒
热量:31(kcl)
芜菁
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青辣椒
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萝卜干
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红菜头
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裙带菜
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红薯叶
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西葫芦
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干香菇
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马蹄(荸荠)
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山药
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海带
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莲藕
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椰菜
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竹笋
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木耳
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紫菜
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芥兰头
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苦苣
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空心菜
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小葱
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辣椒
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香菇
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蘑菇
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孢子甘蓝
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红辣椒
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豌豆苗
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羽衣甘蓝
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大白菜
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香菜
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西洋菜
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生菜
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金针菇
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洋姜
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芋头
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茼蒿
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卷心菜
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小松菜
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姜
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不含酒精饮料
椰子水
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水
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鸡汤
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柠檬汁
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可乐汽水
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咖啡
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甘蔗
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畜肉类及其制品
牛肉
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猪腰子
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马肉
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牛大肠
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牛蹄筋
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羊肚
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牛柳
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兔肉
热量:114(kcl)
猪尾
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鹅肉
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羊排
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牛腰
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牛腩
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猪肚
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香肠
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牛肚
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猪肠
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猪里脊肉
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猪肺
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牛心
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猪耳
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坚果与种子
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西瓜子
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葵花籽
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椰子
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芝麻
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核桃
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松子
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栗子
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碧根果仁(美国山核桃)
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热量:600(kcl)
板栗
热量:185(kcl)
南瓜子
热量:582(kcl)
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豆类及相关
腰豆
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扁豆
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豆腐皮
热量:410(kcl)
芸豆
热量:327(kcl)
蚕豆
热量:341(kcl)
豆渣
热量:77(kcl)
腐竹
热量:461(kcl)
绿豆
热量:347(kcl)
荷兰豆
热量:30(kcl)
豌豆
热量:42(kcl)
黄豆
热量:345(kcl)
豆腐
热量:76(kcl)
豆腐干(香干)
热量:152(kcl)
黑豆
热量:341(kcl)
腐乳
热量:116(kcl)
千张[百页]
热量:262(kcl)
青豆(豌豆仁)
热量:398(kcl)
豆腐脑
热量:15(kcl)
豇豆(豆角)
热量:47(kcl)
凉粉
热量:38(kcl)
四季豆
热量:24(kcl)
油豆腐
热量:245(kcl)
红豆
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