菜类

蔬菜它不光光指的是青菜,它是指可以做成菜或者烹饪成食品的一类绿色菜。它是我们日常中必不可少的一种食物,蔬菜含有各种维生素和矿物质。一般来说:我们人体的维生素大多都来自于蔬菜,当然还有含有许多对我们身体健康的成份等,所以我们建议每天都食用蔬菜。

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  • 柠檬芝麻拌芦笋

    柠檬芝麻拌芦笋

    2018-08-31-----9人点击


        芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
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  • 芝麻酱秋葵

    芝麻酱秋葵

    2018-08-25-----16人点击


        快手减脂餐系列——秋葵篇,只需要十分钟,一道美食就能摆上餐桌,最重要的是还可以减肥哦~...

  • 卷心菜炒鸡蛋

    卷心菜炒鸡蛋

    2018-08-16-----15人点击


         卷心菜的营养价值堪比大白菜,含有丰富的维生素C等营养物质,常吃卷心菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。白菜...

  • 酸辣土豆丝?(清爽家常菜)

    酸辣土豆丝?(清爽家常菜)

    2018-08-16-----23人点击


        来一道爽口的小炒——酸辣土豆丝。土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜,土豆的营养价值得到了人们的一致认...

  • 干锅菜花

    干锅菜花

    2018-08-10-----35人点击


        湘菜馆的干锅菜花焦香爽脆,是超人气的下饭菜,当然,来扎啤酒就更给力了。自己在家炒菜花操作不当很容易变...

  • 西红柿炒鸡蛋(番茄炒蛋)

    西红柿炒鸡蛋(番茄炒蛋)

    2018-08-03-----24人点击


        西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是家庭菜谱中一道最普通的菜肴。营养价值丰富,具有健美抗衰老的作用。...

  • 白灼菜心(粤式经典)

    白灼菜心(粤式经典)

    2018-07-25-----58人点击


        白灼菜心是广东的一道经典菜,是广东做菜常有的一种方式,特别是做青菜,大多是水煮后摆上蒜末、淋上生抽、...

  • 豆角玉米面窝头的做法

    豆角玉米面窝头的做法

    2018-07-23-----50人点击


         长豆角是富含维生素的蔬菜,它含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质,对身体十分的有益。经常食用可...

  • 简单快速新手菜——醋熘白菜的做法

    简单快速新手菜——醋熘白菜的做法

    2017-08-12-----384人点击


         醋熘白菜,以白菜心为主料,以青、红辣椒块,或胡萝卜为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等...

  • 街边必备小吃——麻辣香锅的做法!

    街边必备小吃——麻辣香锅的做法!

    2017-08-10-----305人点击


         麻辣香锅发源于重庆缙云山,由川渝地方麻辣风味融合而来,麻辣香锅源于土家风味,是当地老百姓的家常做...

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