做法与步骤

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    蛋白质的功效
      蛋白质是生命的物质基础,是机体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织—毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成的,所以说蛋白质对人的生长发育非常重要。

    蛋白质—降低流产风险
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    蛋白质缺乏的影响
      孕妈妈缺乏蛋白质容易导致流产,并可影响胎儿脑细胞发育,使脑细胞分裂减缓,数目减少,并可对中枢神经系统的发育产生不良影响,使胎儿出生后发育迟缓,体重过轻,甚至影响胎儿智力。

    蛋白质—降低流产风险
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    建议摄取量
      孕妈妈在孕早期(1~3月)对蛋白质的需要量为每日75~80克,孕中期(4~7个月)为每日80~85克,孕晚期(8~10个月)为90~95克。

    蛋白质—降低流产风险
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