儿时长牙应该吃些什么食物

婴儿出生后，前6个月应尽量采用母乳喂养，因母乳中蛋白质、乳糖、钙、磷的含量很适宜婴儿消化吸收，如在此期间母乳不足，需补充牛奶时，应适量地加一些钙片和鱼肝油（内含有丰富的维生素D）。并应加一些鲜橘子汁（富含维生素C）。

6个月以后的婴儿，应逐渐改变哺喂方法。要及时从奶瓶喂养慢慢过渡到调羹喂养。把奶糕粉调成糊状，使婴儿从吸吮的方法改变为用唇、舌、牙龈及周围组织共同完成的哺食的方法。这样可以刺激牙龈组织，使乳牙萌发成长，排列整齐。

幼儿期，在12耀18个月时开始长四个臼（jiù）齿，这时应多给一些新鲜瓜果蔬菜，经常食一些粗糙富含纤维素的食品。如苹果、梨、柑橘、白菜、芹菜等。这样可增加牙齿的咀嚼活动，刺激唾液分泌、减少菌类繁殖环境，以保持牙面整齐。

在小儿换牙时期，食物中应增加氟的含量，因氟有固齿作用。在饮水中含氟较少地区，可吃一些含氟糖果或使用氟化物牙膏等。小儿不要过多吃奶糖、巧克力等，因这些食物容易附着在牙面和牙缝之中，可发酵产酸，形成龋齿，食糖等食物后应注意及时漱口或刷牙。