少女不应该通过节食减肥

须知少女正处在生长发育时期，无论脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素及各种营养物质均不可缺少。就拿脂肪来说吧，一般少女体内脂肪占到体重的17%才能发生月经初潮。16岁以上的姑娘，体内脂肪必须占体重的20% 耀22%才能维持正常的月经周期。片面地节食减肥会推迟月经初潮，或者发生月经周期混乱与痛经、闭经、子宫功能性出血等月经失调现象。有的少女由于过度节食而招致神经性厌食症及骨质疏松症，将把整个身体搞垮，其危害是十分严重的。因此，少女必须正常进食，保证身体所需营养能够全面均衡地得到供应，这样才算是有利于健康的。