头发掉的厉害怎么办?产后掉头发怎么办

头发掉的厉害怎么办
　　1、少吸烟，适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
　　2、熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
　　3、解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
　　4、充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

产后掉头发怎么办
　　人们的头发一直是在更新换代的，但由于是分期分批地进行，因而不易察觉到。女性头发的更新速度与身体内分泌系统分泌的激素水平有关。雌激素水平低时，头发更新的速度快，反之头发更新的速度慢。女性怀孕时，胎盘分泌出大量雌激素与孕激素，使怀孕女性的头发脱落的速度明显减慢。分娩之后，女性体内的雌激素水平急剧下降，使得头发更新的速度大幅度增长，从而加快了脱发速度。若产妇在月子里营养摄取不足，或精神上不愉快，就会使脱发现象更为明显。通常在产后4～6周，卵巢的功能开始慢慢恢复，但哺乳的女性卵巢功能恢复得要慢一些。卵巢功能的恢复使雌激素水平逐渐恢复正常，所以这种大量脱发的情况在数月之内便可停止，头发更新速度会重新回到原来的水平，因此不需治疗。
　　但有一种产后脱发是病理性的，易见于分娩时大出血导致休克的产妇。由于缺血使脑垂体细胞缺血坏死，造成促性腺激素分泌低下，失去了对卵巢应有的刺激作用，表现出毛发脱落的症状，同时还伴有闭经、怕冷、乏力、消瘦以及第二性征和生殖器官萎缩等症状。这已经不是单纯的脱发问题了，须及时对原发病进行治疗。

如何防止脱发
1.两天或三天洗一次头发，绝对不能超过3天；
2.洗发的时候尽量少用洗发水，只要能出泡泡，越少越好，这样可以防止化学物质侵蚀；
3.每次用两回洗发香波，之后马上用护发素或者 油膏，然后带上浴帽；
4.头发湿的时候不要用梳子，先用手指头整理通顺了再梳；不要用塑料或者金属的梳子，要用木质或者牛角的，一般可以先用粗齿的木梳整理一次，再用细齿的牛角梳梳理，这样可以少掉很多头发；
5.尽量少用吹风机，头发不要用力擦，用毛巾包住吸走多余的水分，然后自然晾干；
6.不要频繁更换洗发、护法用品，可以挑几种自己喜欢的品牌，大概两个月左右换一次；
7.定期 油，自己在家或者去美发店都可以；
8.如果经常游泳，先在头发上抹上一层 油膏或者护发素，然后带上硅胶泳帽再游泳。
9.吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
10.头发损坏比较严重的，可以考虑换一个发型，比如将长发打理短一些，这样容易护理。