每人每天吃油的适宜

使体重增加，引起肥胖。肥胖是导致“三高”，即高血脂、高血压、高血糖的主要诱因。

增加动脉粥样硬化的风险，严重时形成血栓，引起冠心病、脑卒中，导致心绞痛或者心肌梗死，甚至发生猝死。

增加胆汁和胰液的分泌，诱发胆囊炎和胰腺炎；还可以导致脂肪在肝脏的堆积，形成脂肪肝，严重时会发展成为肝硬化。

有些癌症如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，也与吃油过多有—定关系。

大量脂肪堆积在体内，还会增加骨关节﹙如腰椎、膝关节)的负担，迸而引起或加重腰腿疼痛。

影响青少年的生长发育。为了孩子的健康，家长应指导孩子从小养成清淡饮食的好习惯。