幼儿每天膳食指南

　　1 ．幼儿每天膳食中应有一定量的奶类 、瘦肉、禽类、鱼类、大豆及其制品等优质蛋白质。

　　2 ．食物品种多样化 ，尤其是多进食新鲜的黄绿色蔬菜和水果 ，以满足矿物质和维生素的供给 。

　　3 ．纯糖和纯油脂食物不宜多吃 。 含糖饮料、糖果、巧克力等摄入过多常常使幼儿食欲下降 ，另外 ，食糖摄入过多可使发生龋齿的危险性增高 。

　　4 ．合理烹调。既要保持营养成分不被破坏 ，又要保证膳食的色、香、味、形多样化 ，以增进幼儿的食欲 ，同时又要与其消化功能相适应 。小儿应避免油炸、质硬、刺激性强的食物 。

　　5．培养良好的膳食习惯 。饮食要定时 ，不挑食、不偏食 ，鼓励小儿进食不同的食物 ，培养小儿良好的饮食习惯 。