饭后吃水果好吗?为什么饭后吃不宜水果?

　　进入胃里的食物在排出前须先经过1～2小时的消化过程，因此饭后吃的水果会被食物阻滞在胃里。水果是很容易被小肠吸收的单糖类食物，也因为水果在胃里容易产生气体，因此水果不需也不能在胃里停留过长时间，否则会引起腹涨、腹泻等症，导致消化功能紊乱。

　　饭前1小时或饭后2小时是吃水果的最佳时间。因为体内的白细胞会因人吃入熟食后而明显增加，但吃生食却不增加，因此先吃水果再吃熟食，能抑制白细胞增加，保持人体免疫系统，使人体的免疫系统始终保持在正常情况下，有利于防病抗癌。