三种对老人饮食的误解

很多老人误认为多吃人参、蜂蜜、蜂王浆之类的补品，能延年益寿。其实，这种滋补品热量偏高，很有可能使本已偏高的血压进一步升高，因而不宜多吃。

儿孙们为让老人颐养天年，因而常买些水果送给老人，误以为水果比蔬菜更有营养。老人一也往往持有这种看法。其实不然夕多吃水果容易发胖，水果也不能替代蔬菜。老年人在适量吃点水果的同时，尤其应多吃点蔬菜。

有些老人认为，既然蘑菇和黑木耳都是植物性菜肴夕因而两者都可同样放心进食。其实不然，蘑菇属低热量食品，黑木耳热量却很高，故老年人应多吃蘑菇少吃黑木耳。