切忌“狂饮暴食”

　　须知，与健康人相比，高血压病人的消化功能、解毒能力、血管弹性都有所减退，经不起狂饮暴食的冲击，故须切忌。

　　还值得一提的是“好吃零食”的习惯，对于高血压病人来说也是应该忌讳的。道理也很简单，因为爱吃零食，就会使胃肠道长期处于紧张状态，得不到安宁，久而久之势必引起疾病。再说吃零食尤其是甜食，会使血液中的葡萄糖含量升高，这对已患有高血压病的人来说是危险的。

　　冷饮冷食对冠心病、高血压、动脉硬化害多利少，宜适当控制。当你看到别人吃而使自己“发馋”时，应该用理智来提醒和克制自己。