走出高脂血症的常见误区

1.高脂血症是胖子的专利
　　很多人认为，高脂血症是胖人才会得的一种病，瘦人可以高枕无忧。但是实际上，高脂血症并不是胖人的专利，很多体形苗条的人也会得。
　　脂代谢异常并不单纯是因为摄入脂肪过多造成的。每天大量地吃糖，也有可能造成脂代谢异常。有些人瘦，可能是因为患了糖尿病，糖尿病能造成脂代谢异常。
　　另外，有一些疾病，也可以引起血脂升高，如甲状腺功能低下和肾病综合征等，或者家族性高脂血症。患有这些疾病的人，即使瘦骨嶙峋，脂代谢也相当紊乱。因此，体态苗条的人也不可对高脂血症掉以轻心，尤其是中老年容易发生心脑血管疾病者，定期检查血脂还是很有必要的。

2.高脂血症患者饮食无油最好
　　因为适量的油不仅能提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益物质，还能预防胆结石。即便在节食减肥的时候，每天也需要至少20克膳食脂肪才能维持胆汁的正常分泌。另外，如果膳食脂肪摄入不足，导致脂肪酸缺乏，还会损害皮肤的健康。

3.血脂异常者胆固醇摄入越低越好
　　胆固醇过高对身体不好，会引起很多心血管疾病，但胆固醇也是人体维持健康不可缺少的物质。
　　胆固醇是构成细胞膜的主要成分，且人体的免疫系统只有在胆固醇的协作下，才能完成其防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能。且好的胆固醇是脂质的清道夫，它可以将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径，也称“逆转运途径”。很多人认为高脂血症是吃油多造成的，带点儿油的东西都不能沾。这种认识过于片面。