美味荔枝不宜多吃

（1）引发低血糖症
　　荔枝食用过多后，会使人体摄入过多的果糖，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。一般多在清晨发病，病人出现多汗、四肢冰冷、浑身乏力、腹痛、腹泻，尔后突然抽搐、昏迷，如果不及时救治，会于数小时之内死亡，这被称之为“荔枝病”。儿童不要多吃，司机和高空作业者吃荔枝尤其要适可而止。

（2）上火
　　民间有“一颗荔枝三把火”的说法，正在生疮、伤风感冒、有急性炎症和长青春痘的人不要吃荔枝，否则会使内火加重，使鼻子出血。

（3）诱发结肠炎
　　有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的人最好不要食用荔枝，否则对健康极为不利。

正确食用荔枝的方法：
　　①吃荔枝前要适当地喝些淡盐水、绿豆汤或凉茶，可以有效地预防上火。
　　②将荔枝剥皮后浸入淡盐水中，放入冰箱一段时间后再食用，既可预防虚火上升，还具有醒脾消滞的功效。
　　③如果食用荔枝上火，可以将荔枝壳洗净，煎水服用，可解荔枝热。
　　④饭后30分钟再食用荔枝，切不要空腹吃荔枝。
　　⑤儿童每天吃荔枝不要超过5枚，成年人每天不要超过 300 克。
　　⑥若发现有“荔枝病”的症状，应该让病人处于平躺状态，症状轻微者饮用一杯浓糖水后即可好转。症状重者一定要及时送往医院，以免耽误救治时间。