做法与步骤

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    女性们如果吃了太多的动物脂肪,不但会令身体痴肥不雅,也会令微细血管闭塞,导致心机梗塞,造成心脏病。而且动物性脂肪令胆固醇沉淀,微细血管闭塞。在这种情形下,皮肤不易得到营养的供给,新陈代谢机能减低,便会趋向老化疲弱,弹力减低,是美容大忌。

    女性朋友尽量避免吃一些脂肪多的食物
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    因此我们在日常饮食中要避免用牛油或动物油煮蔬菜,尽量不要加调味酱;避免煎炸的食物;因为它有很多油腻,避免有糖衣的,或加上牛油花生酱的面包,那些加料实在有太多的糖分和热量;凡吃肉类,皮和肥油部分应尽量避免,虽然它们美味又香滑。

    女性朋友尽量避免吃一些脂肪多的食物
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