春季饮食注意要多样化

春季食物品科。较多，要想能充分的摄取到蛋白质、矿物质、维生隶，就应注念饮食结构的多样化，注意不同食物之问的搭配，不可过分的挑剔和偏食。

在摄入肉类的问时，不可忘记蔬菜。符别是黄绿色蔬菜，如豆制品“萝卜菜花大白菜芹浆菠菜韭菜等不但富含多种营养素可满足机体所需，而且植物纤维多，刁”促进徘泄，防止结肠癌和直肠癌的发生。

另外，保持营养均衡，还妥多吃粗粮。因为谷物经磨碾犄制以后，其中蛋白质、维生素被大嫩损失。总之，奋季饮食应多样化，千万不可因偏食肘导致营弊失衡。