老人不想喝水如何办

一个人每天排出不少水分，因此需要及时补充，否则就不能维持机体的正常活动。如肾脏每天为了排出体内废物，至少要排尿三、四百毫升。正常情况下，每人每天实际排尿约一千毫升。加上排便、出汗、呼气，每天排出约二、三千毫升水分。发热、盛夏、剧烈运动，将使人体失去水分更多。

因此，从健康长寿角度来说 ，老人不仅要养成喝开水的习惯 ，而且要养成不渴也要喝水的习惯。特别是每天清晨醒来后一定要喝水，这对消化道的帮助极大，最好是空腹时候喝。如果老人不爱喝开水可采取以下办法：

以保健饮料代替。如果汁、蜂蜜水、淡茶等。果汁以天然果品制成的沙棘汁、刺梨汁、红果汁、橙橘汁为好。肥胖老人不宜饮含果糖高的饮料。有溃疡、便秘、高血压的老人不宜饮茶，特别是浓茶。

以汤水代替。夏季可选用益气生津、消暑解热的药物及食品做汤，如山药物、百合汤、山渣汤、莲子汤、海带汤、紫菜汤、三豆汤（黑大豆、绿豆、赤豆等量）等。其他季节也可常用鲜美可口的食品做汤。

以水果蔬菜代替。水果蔬菜中含水分80％。常吃水果也可补充到一定的水分。