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在我们日常的饮食中,也会摄入一些铝元素,其中的大部分会随尿液、粪便排出,而少量则积存于睾丸、骨骼、脑部组织、甲状旁腺等部位。
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一直以来,人们对铝的摄入没有严格的控制,也没有发现其危害人体的案例。但近几十年来,科学家逐渐发现了铝元素对人体的危害。经过对部分老年痴呆患者和精神异常患者的研究发现,他们大脑内的铝元素含量远远高于正常人,一般都要高出10~30倍。在之后的研究中,科学家还发现铝会导致人体过早地衰老,大脑中积蓄的铝会严重影响记忆力,甚至导致痴呆。此外,铝元素还会影响人体对磷的吸收,影响体内钙、磷的平衡,从而影响骨骼的生长发育,导致骨质疏松、骨折等症状。
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另外,炸油条的油也值得我们关注。因为炸油条的油都是在高温下经过反复加热的,而高温容易使有机分子变性,生成多种有毒物质,例如:环状单聚体、二聚体等。这些物质会影响人体的肝功能、延缓发育、引发生殖障碍,甚至致癌。而油长时间暴露在空气加热,也会发生氧化反应,产生过氧化物,而过氧化物对肠胃黏膜有着强烈的刺激作用,容易引起胃肠炎症。
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再一方面,经过高温油炸,面粉中的维生素、蛋白质等营养物质也都遭到不同程度的破坏,其营养价值大幅降低。可以说油条在对我们的身体上除了能解饱,再没有其他优点。
油条虽然好吃,但不宜多吃
简介
油条作为早点,的确方便可口,但是油条却不是什么健康食品。因为在炸油条的过程中,都要加入一种蓬松剂——明矾(硫酸铝钾),而其中的铝元素并不是人体必需的微量元素,而且在油条里,它的剂量太大了,人在食用100克的油条后,便会摄入十几到二十几毫克的铝。
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