减肥前应该明确哪些问题

    肥胖只是一个现象，我们要实行减肥前必须进一步了解产生肥胖的原因，确定了是单纯性肥胖以后要以设定减肥计划并加以实施，倘如是因为其他原因则必须进行疾病的检查和治疗。

    确定体重的增加是由于脂肪的存积引起肥胖或由于体内水分的贮留，肥胖时皮下脂肪增厚，可用手捏起皮肤进行估测，倘若水分的贮留则形成皮下的水肿，用手指按压时出现凹陷，经过片刻才可以复原。

    由于水分的贮留常常因为我们的自身疾病所引起，必须经检查后加以确诊。

    脂肪堆积：也可能因为腺体疾病而引起，如甲状腺、脑下垂体功能不足等，也需经医生检查后确诊。

    单纯性肥胖，就是除以上种原因只是缺乏运动，饮食过量，使剩余热量过多所引起，如果是这种肥胖，那就可以按减肥计划，按步骤进行减肥，使体重达到标准，并继续控制。