减肥前应该明确哪些问题
肥胖只是一个现象,我们要实行减肥前必须进一步了解产生肥胖的原因,确定了是单纯性肥胖以后要以设定减肥计划并加以实施,倘如是因为其他原因则必须进行疾病的检查和治疗。
确定体重的增加是由于脂肪的存积引起肥胖或由于体内水分的贮留,肥胖时皮下脂肪增厚,可用手捏起皮肤进行估测,倘若水分的贮留则形成皮下的水肿,用手指按压时出现凹陷,经过片刻才可以复原。
由于水分的贮留常常因为我们的自身疾病所引起,必须经检查后加以确诊。
脂肪堆积:也可能因为腺体疾病而引起,如甲状腺、脑下垂体功能不足等,也需经医生检查后确诊。
单纯性肥胖,就是除以上种原因只是缺乏运动,饮食过量,使剩余热量过多所引起,如果是这种肥胖,那就可以按减肥计划,按步骤进行减肥,使体重达到标准,并继续控制。
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