方法与步骤

  1. 1

    诱发肥胖。人体基础代谢下午高于上午,而迷走神经的兴奋也是晚上略高于白天。因为迷走神经的兴奋可促使胰腺分泌旺盛,各种消化酶含量也高,从而加强了消化吸收营养的能力。当晚餐吃得过饱之后,血糖和血中氨基酸、脂肪酸含量必然增高,加之晚上活动少,能量消耗又低,使糖类、蛋白质在酶的作用下,大量转化成脂肪,沉积于组织之中,逐渐使人发胖。

  2. 2

    导致高血压。晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会让血压迅速升高,加之人在睡觉时血流速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,冠心病等。

  3. 3

    导致糖尿病。长期晚餐过饱,会反复刺激胰岛素大量分泌,容易引起糖尿病的发生。

  4. 4

    导致结石。尿结石的主要成分是钙,食物中的钙除一部分被肠壁吸收外,其余的钙则从液体中排出。晚餐过晚,人们大多不再活动就上床睡觉。因此晚餐后所产生的尿液就会滞留在尿路中,尿液的钙含量不断增加,久之就会形成尿结石。

  5. 5

    导致肠癌。晚餐后活动减少,必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,会产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少,这些物质在肠腔内停留的时间过长,会促使肠癌的发病率增高。

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    导致猝死。晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过量,容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,甚至会因抢救不及时而造成死亡。

  7. END