生水不应该喝,多喝开水
生水,是指直接取自自然环境中没有经过处理的水。生水里含有致病的细菌,此外,生水中的氯与没烧开的水中残留的有机物相互作用,可产生一种致癌物质。据调查,经常饮用生水的人,对身体健康不好。要多喝开水,水必须煮开并沸腾3分钟,既可杀灭细菌,又可以使水中的氯及一些有害物质被蒸发掉,也能保持水中人体必需的矿物质。目前认为白开水是最好的饮用水。
要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的开水。新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
当然,饮水也不是越多越好,一般人每天饮用2.2~2.7升为宜。一般早上起床后空腹喝1杯,上午喝2杯,下午和晚上喝3~4杯。喝水要遵循少量多次的原则。
与你的好友共同分享这篇菜谱:
Top10本栏目点击排行榜
- 7503251秋葵的功效与作用,秋
- 4763862山药的功效与作用
- 4388213鸽子汤怎么炖最营养
- 3475144鸡汤怎么炖好喝又营养
- 3442765石榴石的功效与作用
- 2611196桑椹子的功效与作用及
- 2560387橙子的功效与作用
- 2158388栀子的功效与作用,栀子
- 1996949紫水晶的功效与作用
- 17992210榴莲的功效与作用禁忌
Top4热点关注