蜂蜜柚子茶你解决便秘

　　比如，冠心病患者容易因用力排便而引起心肌梗死、高血压；动脉硬化的患者可能会因用力排便而造成脑血管破裂；肺气肿患者可能因用力排便导致肺泡破裂而引起气胸等等。中老年人长期便秘，不但容易引发痔疮，时间长了还可能会引起直肠癌。所以，不要忽视便秘，一旦出现，就要积极治疗。

　　对于便秘，许多人忍受不了这种“想拉拉不出”的感觉，因此干脆吃一些泻药“一泻了之”，还有人用一些中药来治疗，但是这些中药大多属于寒凉之物，吃多了会伤害脾胃，所以对于便秘来说，更应该谨慎用药。研究发现，从韩国流行起来的蜂蜜柚子茶，可以作为治疗便秘的食疗方。

蜂蜜柚子茶
　　材料：柚子1个，冰糖100克，白砂糖50克，蜂蜜250克，盐少许。
　　做法：
　　（1）把1个柚子拿盐擦洗干净，或者把柚子放到60℃以上的热水中去泡十来分钟，水温以用手去试能接受的最热温度即可。
　　（2）剥开柚子，把与柚皮和柚子肉中间白色的那部分弄掉。
　　（3）把柚子皮切成丝，然后泡在加了盐的水里泡1个半小时。
　　（4）把柚子皮用清水冲洗干净，滤干水分。
　　（5）把柚子肉剥好，撕成小块，就不用搅拌机打了，然后和柚子皮一起放入锅内，加入适量的清水煮，水高于材料1厘米左右即可，注意加水时材料会浮上来。煮的时候要适当搅拌一下，以免糊了。如果水干掉的话可以加点水，慢慢煮，会变得越来越稠，颜色也会呈现暗暗的金黄色。
　　（6）待煮开后，关小火，加入冰糖，煮半小时，然后再加入白砂糖。
　　（7）煮了一个半小时之后基本没什么水了。材料也变黏稠了，或者水多可以用大火收一下水，关火待凉；而后加入蜂蜜，装好以后搅拌均匀放进冰箱冷藏一周左右即可冲水喝了。
　　功效：柚子味甘酸，性寒，具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾的功效，能帮助消化，理气散结，除痰止渴等，蜂蜜具有美容、通便的作用。因此，蜂蜜柚子茶可以帮助通便，而排便其实就是一个排毒的过程，身体毒素没了，皮肤也会变得光滑起来。