优糯米

点击：1074次能量：345(千卡)

内容摘要

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栏目：食物营养信息库 > 谷物

热量等级：低热量
适合人群：一般人

热量：345 (千卡)

是否适合减肥者食用：否

美国农业部

因性极粘，故名。可煮粥饭酿酒熬汤，若作糕饼，性难消化。糯稻根须，煎汤可止渴、止虚汗。糯米中含有脂肪油、淀粉(主要为支链...

时间：2015-05-16 10:08:42 | 来源：美国农业部 | 点击：您现在的位置：首页 > 食物营养信息库 > 谷物

优糯米

营养信息表(每100克/份)

345(千卡)热量
9.0 (克)蛋白质
75.3 (克)碳水化合物
1 (克)脂肪
膳食纤维
NA (克)糖
NA (克)饱和脂肪
NA (克)反式脂肪
胆固醇
钠

备注信息(NA表示无资料，ND表示未验出)

备注：1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦

健康运动方案

摄入 345 大卡热量相当于做以下运动:

91 分钟走路
38 分钟慢跑
27 分钟游泳
47 分钟骑自行车

热量主要来源

因性极粘，故名。可煮粥饭酿酒熬汤，若作糕饼，性难消化。糯稻根须，煎汤可止渴、止虚汗。糯米中含有脂肪油、淀粉(主要为支链淀粉)、糊精等物质。

优糯米

其它信息

1

优糯米的功效与作用

　　补虚补血健脾暖胃止汗
2

如何挑选优糯米

　　糯米有两个品种，一种是椭圆的，挑的时候看他是否粒大饱满；另一种是细长尖尖的，这种挑的时候看是否发黑或坏掉。
3

优糯米的适合体质

　　脾胃虚弱者不宜多食

END

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当季蔬菜：卷心菜 | 大白菜 | 黄豆芽 | 小松菜 | 小白菜

热门蔬菜：山药 | 山葵 | 甘蓝 | 木耳 | 洋葱

热门肉类：猪大排 | 猪小排 | 山羊肉 | 猪肠 | 猪腰子

当季水果：枣干 | 柚子 | 山茄 | 无花果 | 哈密瓜

热门水果：木瓜 | 杏 | 杨桃 | 枇杷 | 枣

热门肉类：牛肉 | 牛柳 | 猪蹄 | 猪肉 | 培根

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0 基本信息

0.1 营养信息表

0.2 简介

1 优糯米的功效与作用

2 如何挑选优糯米

3 优糯米的适合体质