-
例如,一次吃得太多就消化不好,甚至还会泻肚子。还有,干炒黄豆会破坏蛋白质,而且不容易消化。如果用黄豆做成豆腐、豆浆、豆芽或是跟粮食掺在一起磨面吃,都比较好,容易消化、吸收。
方法与步骤
END

详细内容↓ 点击:1208次
来源:玉米
点击:
发表时间:2014-02-11 21:11:39
黄豆的营养价值很高,被人称为植物肉。它的蛋白质含量达百分之三十六。黄豆还含有丰富的维生素B和相当多的钙、磷、铁等矿物质以及百分之十八点四的脂肪。但是,吃黄豆要注意方法,如果吃法不得当,人体就不能充分吸收它的营养。
例如,一次吃得太多就消化不好,甚至还会泻肚子。还有,干炒黄豆会破坏蛋白质,而且不容易消化。如果用黄豆做成豆腐、豆浆、豆芽或是跟粮食掺在一起磨面吃,都比较好,容易消化、吸收。
与你的好友共同分享这篇菜谱
7507531秋葵的功效与作用,秋葵怎么吃
4783882山药的功效与作用
4396683鸽子汤怎么炖最营养
3486734鸡汤怎么炖好喝又营养——掌握六点鸡汤
3448585石榴石的功效与作用
2621606桑椹子的功效与作用及食用方法
2563527橙子的功效与作用
2165238栀子的功效与作用,栀子花可以泡茶喝吗
2011889紫水晶的功效与作用
18044810榴莲的功效与作用禁忌