饮食常识

饮食习惯是人们在生活中逐步形成的,它是食物与胃肠消化力相适应的结果。每日进食应定时、定质、定量、定次数。食物要综合食用,各种食物都吃,不挑食,不偏食,不吃零食。讲究饮食卫生,饭前便后要洗手,不吃腐败变质的食物,细嚼慢咽而不暴饮暴食。

您现在的位置: 首页 > 健康 > 饮食常识
  • 变了质银耳请不要吃

    变了质银耳请不要吃

    2019-10-25 22:40:02-----1111人点击


          银耳营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、多种B族维生素及微量元素,是一种价廉物美的滋补品。经常食用对患有肺胃阴虚...

  • 开水煮沸宜三分钟以上

    开水煮沸宜三分钟以上

    2019-10-25 22:30:07-----3045人点击


          久沸的开水中含有高浓度的硝酸盐,进入人体后会导致组织缺氧,引起中毒。我们都知道水是最好的“药”,多喝开水有益健康,可...

  • 喝茶后要记得漱口

    喝茶后要记得漱口

    2019-10-24 23:38:15-----3079人点击


         喝茶可以有效地保护牙齿。但茶叶中的茶多酚等成分会对牙齿造成损害或使牙齿产生色素沉着。...

  • 柿子好吃但要注意

    柿子好吃但要注意

    2019-10-24 23:14:26-----1209人点击


          柿子含糖量高而含酸量少,营养丰富。但是,柿子的不足之处,是其中含有辑酸和蹂红素等物质,具有很强的收敛作吊,遇酸可凝集...

  • 茶杯要经常洗去茶垢

    茶杯要经常洗去茶垢

    2019-10-24 23:01:35-----1473人点击


          人们普遍认为,茶垢是茶水长期沉积形成的,对身体没什么害处,并且用有茶垢的杯子沏茶,会使茶水更有味道。而专家们指出:茶垢...

  • 冷饮不宜大量喝

    冷饮不宜大量喝

    2019-10-24 22:55:03-----1059人点击


         盛夏陪暑,高温多汗,适当地吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还能补充人体因出汗而失去的水份。但是冷饮也不宜多吃,因为多吃冷饮...

  • 注意饮食的营养与健身

    注意饮食的营养与健身

    2019-10-24 22:30:41-----1049人点击


          在现实生活中,不乏只注意饮食的营养,不注意锻炼健身的人。尤其是儿童,家长对他们关心的往往是两点:一是学习,二是营养。家...

  • 不要食用新鲜的黄花菜

    不要食用新鲜的黄花菜

    2019-10-24 22:08:55-----1459人点击


          黄花菜又名金针菜,属百合科,为多年生宿根草本植物。据分析,黄花菜中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和钙、磷、铁等矿物质...

  • 不宜用温水解冻肉

    不宜用温水解冻肉

    2019-10-24 21:47:44-----7603人点击


          电冰箱的普遍使用,给生活带来了诸多方便。一次购买较多的鱼、肉等,可以放到冰箱的冷冻室中保存,食用时拿出解冻即可。...

  • 一般对于产妇能吃多少鸡蛋

    一般对于产妇能吃多少鸡蛋

    2019-10-24 21:27:01-----1085人点击


          产妇在“月子”里都要吃很多鸡蛋,用以补养身体。鸡蛋含蛋白质多,可达14.7%并含有八种人体所必需的氨基酸,属于完全蛋白。鸡...

Top5点击排行榜
Top4热点关注