保持肌肤健美的饮食要诀
2019-02-22 13:37:18-----1051人点击
饮食不合理会导致皮肤早衰。例如，暴饮暴食会导致皮肤皱纹产生；偏食甜点心、巧克力和肉类会使皮肤失去弹性而变得松弛；食物...
烹制蔬菜时如何营养
2019-02-21 16:35:48-----996人点击
经常多吃新鲜蔬菜对身体有益。因为人体所需要的营养，除了脂肪、蛋白质、碳水化合物之外，还有维生素、无机盐和水。新鲜蔬菜...
酸菜很好吃，但不宜多食
2019-02-21 16:23:40-----1372人点击
酸菜在我国流行于东北，在过去，由于冬季天气寒冷，新鲜蔬菜不易保存，而秋后就不再有蔬菜成熟。东北人到了冬天就很难再吃到...
粗粮精粮都吃才是最营养
2019-02-21 15:51:57-----5265人点击
我们所指的粗粮，一般包括玉米、小米、黄米、黑米、荞麦、芝麻、燕麦、绿豆、大豆等。这些粗粮虽然在口感上不如精米、精面，...
晚餐不宜狂饮暴食
2019-02-21 15:24:41-----854人点击
现代人用于早餐和午餐的时间与精力较少，所以对晚餐就格外重视，往往将晚餐准备得过于丰盛，但是过于丰盛的晚餐对人体并没有...
芹菜叶营养不要扔
2019-02-21 14:56:28-----1205人点击
芹菜是人们最常见的蔬菜品种之一，具有很好的药用价值。芹菜含铁较高，是铁元素的丰富来源，可以预防缺铁性贫血。芹菜含钾量...
盐可以提味,但过量并不健康
2019-02-21 14:08:21-----1686人点击
盐可以和不同的食物调制出不同的味道，被人们称为“百味之祖”。食盐中基本上不含有蛋白质、脂肪、糖类这三大营养元素，也不...
孕期营养的原则
2019-02-21 12:54:44-----1022人点击
值得提出的是，在孕期营养方面，目前存在两种偏见：一是担心胎儿发育过快、过大造成难产或担心体型过胖而不敢增加营养；二是...
4种饮食排毒远离食物
2019-02-21 12:31:54-----881人点击
对中年女性来说，过量饮酒会提高患乳癌的几率。有报道，1周摄取4杯以上酒类饮品的女性，患乳癌的几率是每多1杯就增加7%。如果...
锌在人体中的生理价值
2019-02-21 12:04:52-----1245人点击
人体内的锌主要存于骨骼、皮肤和头发中。正常70公斤体重的中老年人体内含锌量为2.3克。血液中的锌75-80％分布于红细胞中，主...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)