蔬菜宜先切后再炒
2014-02-21 21:22:43-----1340人点击
蔬菜中含有丰富的维生素和无机盐（钾、钠、铁、钙、磷等），为了减少这些营养成分的损失，烹调时应做到先洗后切，急火快炒。...
吃水果并不等于吃蔬菜
2014-02-21 21:19:49-----960人点击
人们的日常生活中离不开水果与蔬菜，两者需并重，不可偏废。其原因如下：...
夏秋可以多吃一些茄子
2014-02-21 21:16:14-----1042人点击
夏秋季节茄子大量上市，成为人们喜欢食用的蔬菜，也是物美价廉的蔬菜。选食茄子对身体健康有很多好处：...
野菜营养丰富又好吃
2014-02-21 21:14:57-----1331人点击
常言说得好，“家菜不甜野菜甜，野菜里面加油盐”。时下，人们吃野菜的雅兴愈来愈浓。当今山间野菜不仅走进了城市居民千家万...
多吃玉米好处多
2014-02-21 21:11:46-----1029人点击
玉米是防治心脏病、癌症、中风等疾病的重要食品。选食玉米的好处如下：...
吃冰冻的西瓜能解暑吗
2014-02-21 21:04:39-----1439人点击
有些人喜欢将西瓜放入冰箱里冰镇一段时间，然后再拿出来吃，认为吃这样的西瓜会解暑。然而实际上，这样吃西瓜对健康非常不利...
空腹不宜吃柿子
2014-02-21 20:59:12-----1079人点击
柿子含糖量较高，是甜味最浓的水果之一。柿子除含有大量的糖外，还含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、无机盐和多种维生素...
味精虽能调味但并不宜随便放
2014-02-20 21:34:50-----941人点击
味精是否有益健康尚无定论，适量、合理食用对人体无害。味精70～90℃时溶解度最高，超过120℃时不但失去鲜味，且有一定毒性...
豆浆的吃法也要讲究
2014-02-20 21:31:37-----830人点击
豆浆虽好并非人人皆宜。凡消化不良、胃溃疡、急性胃炎、慢性浅表性胃炎和肾功能不全、肾结石及脾虚易腹泻、夜间尿频、遗精肾...
怀孕不宜吃哪些食物
2014-02-20 21:13:51-----1075人点击
选择合理的食物对于孕妇来说很重要，给孕妇配餐时如果选择的食物不当，将会给孕妇带来不良的后果。有些食物是孕妇不宜多吃的...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)