健康

健康是我们生活中最关心的一样话题,如何建立一个良好的健康饮食习惯成为我们生活的必须的东西。

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  • 细嚼慢咽是最佳的进食法

    细嚼慢咽是最佳的进食法

    2013-10-10 14:29:32-----418人点击


         进食时首先要将食物咀嚼,一方而将食物经过牙齿的咀嚼捣碎呈细小的碎块,以便在胃中容易消化,另一方而在咀嚼时有睡液分泌。...

  • 减肥瘦身的基础——防止过食

    减肥瘦身的基础——防止过食

    2013-10-10 14:15:47-----360人点击


         防止肥胖最根本的是首先防止过食,防止过食也要从一点一滴做起,当人们看到香甜可口的美食,食欲油然而生,不自主地去进食,...

  • 食材小麦的常识介绍

    食材小麦的常识介绍

    2013-10-10 13:18:36-----390人点击


        一. 食物题解 小麦分为普通小麦、密穗小麦、硬粒小麦、东方小麦等品种。小麦是与稻米地位相当的一种重要谷物,南北皆食,尤其...

  • 瘦身减肥小方法胳臂哑铃运动

    瘦身减肥小方法胳臂哑铃运动

    2013-10-10 12:48:29-----406人点击


        1. 方法 ◎尽可能把哑铃提举到位再复原。 ◎动作要缓,中间要停顿。即提举动作3秒,保持1秒钟,再用3秒做复原动作。。 ...

  • 15分钟瘦身胳臂运动带运动小要领

    15分钟瘦身胳臂运动带运动小要领

    2013-10-10 12:45:51-----415人点击


         今天小编带大家一起介绍。胳臂运动带的运动小方法,以方便大家做运动更加有效。1. 由上至下牵拉——有效的运动方法 ◎动...

  • 食物营养素的定义是什么

    食物营养素的定义是什么

    2013-10-10 10:30:48-----617人点击


         食物是指可以用来被人体消化、吸收和利用的可食物质,它能供给人体能量,调节人体生理功能以及满足生长发育的需要。 营养...

  • 怎么煮饺子,煮饺子的方法

    怎么煮饺子,煮饺子的方法

    2013-10-09 22:20:20-----584人点击


         饺子来源于北方,北方人很爱吃饺子,作为南方人的我也爱吃饺子,最喜欢在周末的时候和家人一起做内焰包饺子,特别是马蒂猪肉...

  • 粳米的功效与作用

    粳米的功效与作用

    2013-10-09 22:18:29-----455人点击


        一、食物题解 粳米又称大米。是由稻子的子实脱壳而成。它是我国特别是南方居民的主食。无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必...

  • 炒菜怎样使用酱油

    炒菜怎样使用酱油

    2013-10-09 22:06:42-----418人点击


         酱油在菜肴的烹调和饮食加工中,起着色和调味两大作用。 它有咸、甜、酸和洋四种味道,是两千多年前我国古代劳动人民用豆...

  • 吃冷饮的注意事项有哪些

    吃冷饮的注意事项有哪些

    2013-10-09 21:37:03-----589人点击


         冷饮是人多年轻人喜欢的,特别是在夏天的时候,那么,吃冷饮过多是否多身体有害吗?什么情况不能吃冷饮?下面就一起来看吃冷...

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