产后饮食应该吃什么
2014-04-16 17:37:03-----1046人点击
在产后，母亲要弥补产期的消耗，恢复身体健康，又要喂养新生儿，需要增加易消化和营养丰富的食物。许多产妇在这期间常多吃一...
孕妇如何才能科学的饮食
2014-04-16 17:31:48-----1467人点击
妇女在怀孕期间，由于种种生理变化及孕期胎儿的需要，对多种营养素的需要量比平时增加。如果孕妇营养不良，不仅影响妇女本身...
母乳喂奶婴儿的注意事项
2014-04-16 17:22:36-----1142人点击
亲给小儿喂奶时，最好是坐着喂，注意乳房不要堵住婴儿的鼻子而影响呼吸，还要防止奶急呛咳。喂奶时母亲不要入睡，要防止婴儿...
鲜玉米多吃有益健康
2014-04-15 17:28:47-----966人点击
吃煮鲜玉米能连玉米种子的胚芽一起吃下去，而在玉米面里这些胚芽就随糠皮弃掉了。玉米胚芽中含有贵重的天然维生素Ｅ。据说，...
吃哪类食物可以消除疲劳
2014-04-15 17:24:33-----928人点击
有助于消除疲劳的食品应含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ｂ1或维生素Ｂ2。因为它们能帮助把体内积存的代谢产物尽快代谢掉。多食弱...
夏季食品卫生要注意
2014-04-15 17:11:58-----1070人点击
天热时食品很容易变馊，甚至腐烂发臭，这是怎么回事？气温在25～40℃时，细菌的繁殖速度很快，每15分钟增殖一代。假如食品中...
如何饮食才更健康
2014-04-15 16:58:28-----938人点击
现在很多国外的营养学家大部分认为植物性食物为主有利于健康，有的还提出要向我国的膳食构成学习和靠拢。他们提出的膳食构成...
多喝汤对健康有好处
2014-04-14 20:29:47-----1732人点击
汤作为菜肴的一个类别，最早的记载见于殷商时代，相传有“烹饪之圣”的伊尹因给商汤王制过一道 “鹄鸟之羹”而被封为宰相的故...
吃饭不宜过饱
2014-04-14 20:22:52-----1972人点击
据世界各地长寿者的经验证实：饮食应只吃7分饱，即使山珍海味也不应多吃。因为吃得过饱，必然要增加消化液的分泌，经常这样，...
良好的优势油对健康有好处
2014-04-12 16:41:51-----984人点击
大多数人认为，吃油太多就会加重心脑血管疾病的发病率。然而，这种说法并不科学，我们日常饮食中的油脂来源主要是两部分，—...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)