多汤一些汤对健康有好处
2014-04-10 17:37:57-----1348人点击
"饭前喝口汤，不用开药方"，这话是有科学道理的。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点"润滑剂"，使食物能顺利下咽，防止干...
决定要吃素时不能马上不吃肉
2014-04-10 17:30:01-----1281人点击
做到偶尔吃素很容易，做半个素食者也不是一件很难办到的事，但做一个坚定的素食者，却不是一件轻而易举的事情。从一个嗜好肉...
注意让孩子少吃一些零食防上火
2014-04-09 17:32:49-----1138人点击
零食是指正常饭食以外的零星的食品，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。不过喜欢吃零食是...
水果的营养与养生
2014-04-09 17:18:27-----949人点击
水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。现在一般家庭中对水果的用量越来越大，饮食安排以“五果为助...
青少年对饮水有哪些要求
2014-04-06 22:08:11-----979人点击
水是维持人体正常生理活动的重要物质，是人体中含量最多的组成成分，在体内与电解质、低分子有机化合物及蛋白质等组成人体体...
膳食纤维对儿童的重要性
2014-04-06 22:02:06-----1927人点击
膳食纤维是食物中不能被人体消化的植物性成分，包括有不溶性的纤维素、半纤维素、木质素以及可溶性的果胶、树胶、黏胶和一些...
儿童生长发育与营养的关系
2014-04-06 21:50:06-----4007人点击
青少年时期是儿童生长发育的又一个重要时期。他们摄入的营养素中能量和蛋白质，钙、铁、锌、碘、锰等矿物质和维生素A 、维生...
如何养成健康的饮食习惯
2014-04-05 22:21:59-----1143人点击
儿童青少年应该建立适应其生理需要的饮食行为，一般为每日三餐，两餐间隔4～6小时。三餐的比例要适宜，早餐提供的能量应占全...
平衡膳食的条件
2014-04-05 22:16:06-----916人点击
日常饮食看似简单，实则不易，因为我们追求的是对食物进行科学搭配，做到平衡膳食。平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配...
腌制与油炸的食品不宜多吃
2014-04-05 22:04:16-----1802人点击
腌制食品是人们餐桌上常见的食品，多食腌制食品会对人体健康产生多方面的危害。 腌制食品含盐量过高，多食会引发高血压，使肾...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)