四季饮食如何吃才更健康
2019-03-04 10:06:57-----1977人点击
人们无时无刻不在受四季变化的制约，人与自然只要内环境 （即人体本身）和外环境 （即自然）能协调就可达到五脏安和。因此，...
常炖“沙参玉竹煲”，滋阴养阴不 用愁
2019-02-19 10:54:38-----2755人点击
秋冬进补，滋阴养阴有不少方法，前面也提到了一些，不过在此还要介绍一道药膳食疗方，由中药沙参和玉竹炖制的“沙参玉竹煲”...
“燕窝蜜枣汤”滋阴养颜，抗衰延年
2019-02-19 10:42:10-----1267人点击
“燕窝蜜枣汤”滋阴养颜，抗衰延年阴液是人体内不可或缺的一部分，缺少了它，或者阴液不足，都会让人呈现衰老状。有人说：“...
痰湿体质湿邪重，进补先要化痰祛湿
2019-02-19 10:29:21-----4325人点击
痰湿体质也属于偏颇体质的一种，这种体质的人多形体肥胖，大腹便便，且常感到身体沉重，容易倦怠。糖尿病、脏卒中、心脑血管...
多吃大豆能长寿
2019-02-18 13:17:29-----1575人点击
据营养学家分析，大豆中含十分丰富的蛋白质、脂肪和糖类；大豆的产热量是牛肉的2倍、鸡蛋的7倍。大豆粉中含蛋白质39％，糖26％，...
新鲜蔬菜宜多吃一些
2019-02-18 12:42:08-----1231人点击
新鲜蔬菜水果所含的热量一般比较低，而且含有丰富的膳食纤维、各种维生素、无机盐、微量元素，这些抗氧化剂对人体的益处非常...
鸡蛋如何吃才最科学健康
2019-02-18 11:53:28-----1479人点击
鸡蛋是滋补食品，它的营养丰富，蛋白质品质较高，消化吸收率可达90%以上，是天然食品中最好的优质蛋白来源。鸡蛋的食用方法多...
水果多吃一些有益健康
2019-02-12 17:58:36-----1127人点击
水果是植物果实及其种子，含有种子发芽所需要的各种营养成分。水果的食用不经过加工烹调，原汁原味，保证了营养成分不被流失...
牛奶和巧克力不宜同时饮用
2019-02-12 17:43:22-----1233人点击
牛奶与巧克力都是较好的营养食品。一个是大众化的常用食品，一个是带点“洋”味的营养品。二者虽然都是营养丰富、老少皆宜的...
苦味食品对健康有益
2019-02-12 17:24:53-----1812人点击
单纯的苦味是不可口的，但是苦味在调味和生理上却有着独特的作用，所以我们要学会 “自讨苦吃”。...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)