饮食常识

饮食习惯是人们在生活中逐步形成的,它是食物与胃肠消化力相适应的结果。每日进食应定时、定质、定量、定次数。食物要综合食用,各种食物都吃,不挑食,不偏食,不吃零食。讲究饮食卫生,饭前便后要洗手,不吃腐败变质的食物,细嚼慢咽而不暴饮暴食。

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  • 怎样选购乌枣

    怎样选购乌枣

    2019-02-09 16:15:33-----1698人点击


          乌枣又叫熏枣,南方习惯上称为黑枣。挑选乌枣主要采取看色泽,看果形,看肉质,试干捏。...

  • 什么情况下不宜饮茶

    什么情况下不宜饮茶

    2019-02-09 15:52:08-----1039人点击


         茶虽是健康饮料,但饮用不当,亦可生害。因此,在有些情况下不宜饮茶。早晨空腹时不宜饮茶。早晨空腹饮茶的习惯不好,因茶中...

  • 老年人如何合理安排饮食

    老年人如何合理安排饮食

    2019-02-06 01:30:49-----1930人点击


         对老年人来说,由于衰老过程的特殊性,除一般要求外,在摄取营养时还应侧重以下几个方面。...

  • 竹制用品防蛀法

    竹制用品防蛀法

    2019-02-06 01:19:07-----1515人点击


          竹制用品,美观轻便,大家都喜欢使用。然而,竹制用品有很大的弱点,就是容易发生虫蛀 。特别是春竹较嫩。竹内水份、糖份、淀...

  • 营养均衡对女性健康最佳

    营养均衡对女性健康最佳

    2019-02-05 01:03:51-----1525人点击


         营养对于人体,就好像是汽油对于汽车一样。但并不是任何一种食物都可以提供给你所需要的养分。粗劣的食物所提供的营养只够你...

  • 甲鱼滋补的佳品

    甲鱼滋补的佳品

    2019-02-05 00:41:24-----1513人点击


         甲鱼是滋补的佳品,甲鱼肉含有较高的热量,丰富的矿物质元素,如:钾、钙、镁、磷等,其维生素含量也十分丰富,尤其以维生素...

  • 五谷杂粮益于孩子

    五谷杂粮益于孩子

    2019-02-03 23:56:40-----1562人点击


         鱼、肉、牛奶等动物蛋白是必需品,豆制品的植物蛋白质也不可缺少,青菜、水果更是身体所必需的。最重要的是,孩子的健康成长...

  • 生吃胡萝卜对健康没有好处

    生吃胡萝卜对健康没有好处

    2019-02-03 23:55:35-----1574人点击


         胡萝卜含有一种极重要的物质———胡萝卜素。胡萝卜与脂肪共炒后,其中的胡萝卜素可以转化为维生素A,因此胡萝卜素又被称为...

  • 老年人与饮用水的关系

    老年人与饮用水的关系

    2019-02-03 23:52:51-----1245人点击


         根据水中含有碳酸盐的浓度可将水分为软水和硬水两大类和六个级别,即4度以下为软水,4-8度为中等软水,8-12度为轻度硬水,12...

  • 发哈变质的食品能不能吃?

    发哈变质的食品能不能吃?

    2019-02-03 23:50:34-----1426人点击


         一些油脂含量丰富的食品,如食用油脂、火腿、香肠、鱼干、油炸食品、饼干等,如果放置时间过长,就会发生酸败,用鼻子闻一闻...

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