吃零食也要有度
2019-10-22 19:35:58-----991人点击
你是不是喜欢吃零食呢？在你的课桌抽屉里、书包里是不是塞着很多美味呢？你是不是常常用零食代替正餐呢？...
不要只是在口渴时才喝水
2019-10-22 19:24:43-----1232人点击
一个成年人体内每天至少需要2千克水。人体需要的是从每天喝水、喝汤、吃菜、吃水果中得到的，甚至吃米饭、头也是人体水的重要...
粗粮和细粮混合吃更营养
2019-10-22 19:11:22-----4043人点击
所谓粗细搭配，是指人们每天的饮食中，既要吃一些粗粮，也要吃一些细粮。粗粮一般是指玉米面、小米、糙米、绿豆、荞麦面等，...
吃火锅或者麻辣烫都需要注意
2019-10-22 18:49:59-----1085人点击
火锅“滚、热、辣”，很受人们的欢迎，每逢天气转冷，吃火锅的人就会大增。但为了养成健康的饮食习惯，应该注意以下几点：...
糙米+咖啡更具有风味
2019-10-22 18:23:03-----3184人点击
咖啡我们很熟悉了，它不但是西方人爱喝的饮料之一，近年来颇受东方人的喜爱。它味道虽苦却有一种其他饮料没有的香气，情侣间...
鲤鱼+米醋健康又营养
2019-10-22 16:35:59-----2379人点击
鲤鱼是老百姓经常食用的一种鱼类，它含有不饱和脂肪酸，有利水消肿、补脾健胃、通乳、清热解毒、止嗽下气、降低胆固醇、防治...
香蕉也不宜过量吃
2019-10-21 14:19:05-----1453人点击
胃功能紊乱。适量食用香蕉可以减少胃酸带给胃的刺激，可以起到保护胃的作用，但如果食用过量，就会使胃酸的分泌大大减少，引...
吃扁豆要防止中毒
2019-10-21 13:56:25-----1544人点击
扁豆，是人们喜爱的蔬菜之一。它营养丰富，味道鲜美，含有脂肪、蛋白质、糖类、钙、磷、铁和维生素A、维生素B、维生素C等多种...
菌藻类食物不宜一次吃过多
2019-10-21 00:37:57-----2447人点击
菌藻类食物包括菌类食物和藻类食物两种。常见的藻类食物主要有海带、紫菜、裙带菜等；常见菌类食物主要指香菇、黑木耳、凤尾...
脑力劳动者怎么饮食
2019-10-20 22:06:07-----1196人点击
脑力劳动系思维劳动强度大于体力劳动。因此，在食物进补方面要注意补脑。...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)