营养丰富的牛奶苹果羹

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内容摘要
(评级:3分) 共有16人评分 栏目:饮料

准备:9分钟
烹制:15分钟

难度:中等

原料:苹果半个,牛奶大概需要半斤,燕麦

  对于这道羹具有非常高的纤维,虽然说这个量并不是很多,但是很有饱腹感的。特别是在中午或者晚餐的时候喝的效果更是明显。...

时间:2013-09-25 | 来源:ajdiu | 点击:您现在的位置: 首页 > 饮料

营养丰富的牛奶苹果羹

    对于这道羹具有非常高的纤维,虽然说这个量并不是很多,但是很有饱腹感的。特别是在中午或者晚餐的时候喝的效果更是明显。当然我做这道菜时,没有将苹果皮去掉,只是用了果蔬泡了一下。

1.  材料

    苹果半个,牛奶大概需要半斤,燕麦需要60克。

2.  做法

    1.用到的材料有牛奶、即食燕麦还有苹果。

    2.苹果洗净后切块,苹果皮我没去。能吃完整的,咱还是不削皮的好。苹果皮的营养含量还挺高的。


    3.所有材料一起放入搅拌机里打成糊。

    4.再放进微波炉里加热一下就可以了,中火1-2分钟就好。


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