健康饮食打造完美和谐生活_美食佳人

健康

健康是我们生活中最关心的一样话题，如何建立一个良好的健康饮食习惯成为我们生活的必须的东西。

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饭后不宜的几种习惯

2014-04-19 17:48:54-----970人点击

良好的饮食习惯是多方面的，进餐时和进餐后都应注意。要吃得科学，不仅在进餐时要讲究方法，而且餐后卫生习惯也很重要。它不...

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不良的饮食习惯都有哪些危害

2014-04-19 17:40:47-----1890人点击

不良饮食习惯对人体健康的危害是不容忽视的。营养素的摄入除了受饮食结构、烹调制作的影响外，还和日常饮食习惯有关。最常见...

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植物纤维对健康的益处

2014-04-19 17:28:54-----2733人点击

植物纤维广泛存在于粗粮、新鲜蔬菜、瓜果中，是一种不能被人体肠胃道消化吸收的物质，它包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶...

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喝牛奶也要讲究科学

2014-04-19 17:23:01-----1150人点击

牛奶是营养价值很高的食品，其营养成分和味道受温度影响很大，牛奶的冰点是-55℃，牛奶结冻以后，营养价值随之下降。牛奶切忌...

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炸过的油请不要多次食用

2014-04-19 17:15:49-----1221人点击

炸食物的油反复使用对人体健康是有害的。研究表明，当食油温度达到25℃～30℃时，就会产生多种形式的有毒聚合体。做动物实验发现...

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科学喝茶的好处多

2014-04-19 17:12:28-----1270人点击

茶叶含有咖啡碱、茶多酚、鞣酸、多种维生素和微量元素等300多种对人体有益的化学成分，至今还未从茶叶中找出对人体有害的成分...

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如何进行科学的喝豆浆

2014-04-19 17:06:45-----984人点击

豆浆中含有丰富的植物蛋白和维生素、矿物质等，是营养价值颇高的常用食物。很多人习惯早晨用热水瓶盛豆浆，这是很不科学的，...

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鸡蛋的营养价值

2014-04-19 17:02:14-----1545人点击

鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪、矿物质（铁、镁、钙、磷）以及维生素Ａ、Ｂ２、Ｄ和Ｅ。它的营养价值和易吸收程度在食品中名列...

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饮食健康的四个误区

2014-04-19 16:51:54-----989人点击

饮食健康很重要，但是还是有一些人并不了解它的一些情况，从而导致一些误区。
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在烧菜时味精温度要适宜

2014-04-18 17:38:33-----1388人点击

味精在70～90℃以下溶解度最好，在150℃时会失去结晶水，致谷氨酸钠被分解而丧失鲜味，在210℃时则会发生分子内脱水，生成有...

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