多喝牛奶营养好
2014-03-09 19:51:52-----978人点击
如果以牛奶作为早餐，一定要注意不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶时，牛奶通常没有得到肠胃的消化，就直接排出体外。牛奶和一些碳...
隔夜剩菜应少吃
2014-03-09 19:45:06-----690人点击
米饭属于淀粉类食品，很容易受到细菌的感染，它们还最适合葡萄球菌的繁殖、生长。当米饭变酸、变质时，只会略微有些发黏、稍...
腌制类的蔬菜不宜吃太多
2014-03-09 19:42:45-----1164人点击
蔬菜在腌制的过程中，维生素C几乎全部失去。过多食用腌菜，不注意营养的补充，会造成维生素C缺乏症。腌菜在加工过程中，需要...
多喝粥对身体有益
2014-03-09 19:34:04-----932人点击
无论用什么样的谷米来熬粥，都会将谷米中的各种纤维、营养中和到一起。粥经熬煮后，呈黏稠状，入口即化，是最易于消化的。粥...
睡前吃饭好不好
2014-03-09 19:29:44-----977人点击
目前还没有实验证明睡前饮食对健康的害处或益处，但对于睡前饮食，还是应该注意一些。...
吃饭不宜挑食
2014-03-08 22:21:04-----971人点击
人体需要的营养素有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素。长期偏食，就会造成一种或多种摄取量不足或过...
经常性的吃一些水果对健康有好处
2014-03-08 22:08:18-----1151人点击
水果中含有大量的维生素，适量食用水果对身体很有好处。樱桃中含有大量的维生素B、维生素D，以及微量元素钙、磷等，是很好的...
冬天应该多喝汤
2014-03-08 22:07:10-----2337人点击
有人把喝汤比作 “最廉价的健康保险单”，冬季寒冷的天气使 “汤”成为了御寒、滋补的进补佳品。这是因为：...
多吃蔬菜也能补身
2014-03-08 20:34:06-----835人点击
冬季由于新鲜蔬菜，特别是绿色蔬菜较少，因此很多人觉得冬季只吃肉就可以了，也是顺应了天时。然而事实上，冬季在荤补的同时...
夏季饮食宜清补
2014-03-08 20:05:07-----1392人点击
夏季饮食最重要的原则就是清补，所以夏季还应在烹调时注意以蒸、煮为主，减少煎和炸的烹饪方法。但是在清补的同时也要注意营...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)