饮食常识

饮食习惯是人们在生活中逐步形成的,它是食物与胃肠消化力相适应的结果。每日进食应定时、定质、定量、定次数。食物要综合食用,各种食物都吃,不挑食,不偏食,不吃零食。讲究饮食卫生,饭前便后要洗手,不吃腐败变质的食物,细嚼慢咽而不暴饮暴食。

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  • 鸡蛋吃法也要讲究

    鸡蛋吃法也要讲究

    2014-02-18 19:23:05-----1009人点击


         鸡蛋是大众化食品,谁都知道怎样吃鸡蛋。难道吃鸡蛋还要学吗?如今科学发达了,吃鸡蛋有不少新的知识,老祖母吃鸡蛋时,也许...

  • 三类不宜吃的蔬菜

    三类不宜吃的蔬菜

    2014-02-18 19:20:24-----2167人点击


         在一些发达国家里,蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。但这决不可一概而论,有些蔬菜不仅不宜生吃,而且一定要煮熟烧透才能...

  • 吃西瓜可以解渴

    吃西瓜可以解渴

    2014-02-18 19:16:07-----1377人点击


         西瓜喜高温干燥环境,生长和结果为日温25℃ 耀30℃,空气相对湿度60%,并要求充足的光照。昼夜温差大,同化产物多,呼吸消耗...

  • 选购食品四要素

    选购食品四要素

    2014-02-17 17:58:43-----1218人点击


         民以食为天,食品质量关系到人们的身体健康。家庭主妇们在采购食品原料时,要从色、香、味等感官性状进行检查、比较,以确保...

  • 晚餐宜少吃

    晚餐宜少吃

    2014-02-17 17:53:09-----794人点击


         晚间家庭成员齐全,不少家庭习惯把高热量、高蛋白的饭菜集中在晚餐。晚间活动量小,晚餐吃得过于油腻,吃了不久就睡,这样长...

  • 存放食物的四个注意事项

    存放食物的四个注意事项

    2014-02-17 17:35:07-----1427人点击


         食物是非常讲究的,存放的时候也是一样,以下列出几种常见的注意事项。...

  • 推荐夏季的营养粥

    推荐夏季的营养粥

    2014-02-17 12:00:59-----1099人点击


         夏季暑气加重,老年人和体质较弱者常会食欲不振,精力下降。中医理论认为自然界的气候变化会对人体产生影响,“人以天地之气...

  • 酸奶的好处,喝酸奶的好处

    酸奶的好处,喝酸奶的好处

    2014-02-16 22:25:32-----1143人点击


         酸奶是保健食品,人所共知,但具体可防止发生哪些疾病,却不一定人人清楚。选用食物,要因人而异,有针对性,才会起到较好的...

  • 咸鱼应该少吃

    咸鱼应该少吃

    2014-02-16 22:21:41-----1510人点击


         咸鱼是很多人都喜欢吃的腌制品。食欲差的人吃些咸鱼,可以增加食欲,多吃饭。但是,吃咸鱼多了对人体健康不利。...

  • 哪类病人不宜吃西瓜

    哪类病人不宜吃西瓜

    2014-02-16 21:31:10-----1080人点击


         慢性胃炎、慢性肠炎及消化功能紊乱者忌食。西瓜寒凉,慢性胃炎、慢性肠炎及消化功能紊乱者...

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