吃饭咀嚼的好处
2014-04-11 17:42:13-----2929人点击
咀嚼是牙齿把食物咬碎研细的过程，在医学上称为物理消化，充分的咀嚼有很多好处。...
少食与健康的关系
2014-04-11 17:34:19-----1078人点击
最近，研究人员经过长期临床观察及动物实验发现，健康人如果中、晚餐只吃七八成饱，能够起到预防疾病、延长寿命、不易疲劳及...
要养成平衡饮食的习惯
2014-04-11 17:28:20-----986人点击
每日的饮食应当包括六种平衡：...
常见的一些能排素的食物
2014-04-10 22:12:52-----1079人点击
摄入大量肉类食物会使人体内聚集多种毒素，如果这些毒素不能及时地加以清除，会对健康造成巨大的威胁，而来自于素食的菌类食...
吃素如何减肥
2014-04-10 22:00:12-----974人点击
素食的瘦身作用，部分源自于其中富含的膳食纤维，这些膳食纤维广泛存于谷类、豆类、果蔬类及海藻类等食物中。膳食纤维属于一...
花生对于哪些人不适合吃
2014-04-10 21:13:03-----1140人点击
花生的营养价值多，而且丰富，但是并不是每个人都是适合吃花生的哦，这里介绍几个不适合吃花生的人。...
哪类蔬菜比较适合水煮
2014-04-10 20:54:48-----5444人点击
有一些蔬菜在制作凉拌菜前，确实需要水煮断生，这些蔬菜包括十字花科类蔬菜、含草酸较多的蔬菜及芥菜类蔬菜、野菜类等。以西...
买大米如何进行选择
2014-04-10 17:59:26-----920人点击
购买黑米时应做到“一看二闻三尝”。首先要看米粒外观，优质黑米表面有光泽，米粒大小均匀，碎米少、无裂纹、无虫、无杂。劣...
水果挑选的一些小妙招
2014-04-10 17:55:40-----963人点击
水果含有丰富的维生素、矿物质及其他营养成分，因此颇受素食者推崇。但是在购买水果时，很多人不能掌握正确的选择方法，有的...
多汤一些汤对健康有好处
2014-04-10 17:37:57-----1356人点击
"饭前喝口汤，不用开药方"，这话是有科学道理的。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点"润滑剂"，使食物能顺利下咽，防止干...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)