不吃早餐都有哪些危害
2014-05-05 20:30:27-----1073人点击
很多时候，人们因为种种原因而忽略了早餐，并且认为早餐吃不吃没有什么要紧的，从而养成了不吃早餐的习惯。表面上看起来，好...
白开水最能解渴
2014-05-04 21:50:24-----1315人点击
有关研究证实，自然冷却到20~25℃的白开水，具有独特的生物活性，对人体脱水细胞的亲和力最大，比较容易透过细胞膜，迅速进入...
不同颜色蔬菜营养也不同
2014-05-04 21:38:16-----1248人点击
随着种植水平的提高，一年四季都可以吃到各色蔬菜。蔬菜品种繁多，颜色各异，除了常见的绿色、黄色、红色、紫色、白色以外，...
饮食健康食物——平菇
2014-05-03 20:14:08-----1419人点击
平菇，学名北风菌，也叫侧耳。有几十个品种，比较出名的有美味侧耳、凤尾菇、鲍鱼菇、白平菇等，质量最好的要称鲍鱼菇了。在...
具有强身健体且是素菜中的荤——黑木耳
2014-05-03 20:05:23-----1162人点击
黑木耳，亦称木耳、云耳，属菌藻类植物。据测定：每100克干木耳中含蛋白质0.6克，脂肪2克，碳水化合物65克，钙357毫克，磷20...
营养价值非常高的番茄
2014-05-03 19:05:30-----971人点击
番茄又名西红柿，它营养丰富、鲜美可口。科学分析证明，番茄除含有大量蛋白质、维生素C、钾、磷、钙、铁等外，还含有苹果酸、...
常见的一些野菜的营养
2014-05-03 19:00:47-----1195人点击
我们都有采吃野菜，已有数千年的经验。野菜虽不入食谱、菜谱，但很有营养，有的还能治疗不少常见病。下面介绍几种分布比较广...
科学合理的安排一日三餐
2014-05-03 18:29:09-----1341人点击
人体需要不断补充热能与蛋白质，我们每天吃饭不仅仅是为了填饱肚子，也要讲究科学与卫生。因为热能是生命活动的能源，缺少它...
花生米炒芹菜一道健康的菜
2014-05-03 10:58:49-----1362人点击
一提起花生米，有些人就会觉得它热量高，吃多了会发胖，还会引发高血脂等症，这是一种错误的看法。...
做油炸食物时油温不宜过高
2014-05-03 10:32:53-----8502人点击
有些人习惯炒菜时把火开得大大的，把锅烧得烫烫的，把油烧得直冒烟，再用葱花一爆锅— “啦拉”，葱香扑鼻，炒出的菜脆嫩可口...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)