清炒木耳西兰花

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内容摘要
(评级:4分) 共有2人评分 栏目:嫩茎/叶/花

准备:8分钟
烹制:12分钟

难度:容易

原料:西兰花半颗,干黑木耳四五朵,葱蒜

  其实在做这道菜的时候有一些小方法做就比较好吃。第一是西兰花要去皮的哦;第二是在准备出锅时淋入一些淀粉可以让汤汁更另浓稠一些。...

时间:2013-10-07 | 来源:ajdiu | 点击:您现在的位置: 首页 > 菜类 > 嫩茎/叶/花

清炒木耳西兰花

   其实在做这道菜的时候有一些小方法做就比较好吃。第一是西兰花要去皮的哦;第二是在准备出锅时淋入一些淀粉可以让汤汁更另浓稠一些。当然如果你怕麻烦可以省略这个步骤。

1.  材料

    西兰花半颗,干黑木耳四五朵,葱蒜少许,盐适量,生抽一小勺,水淀粉少许。

2.  做法

    1.用小刀削去西兰花的皮,这样可以让炒出来的西兰花更加嫩一些。然后可以顺着西兰花的小口把一小棵切成小片。黑木耳也撕成小片放在碗中备用,蒜和葱都切成末,如图的示。

    2.取一锅,向锅中加入适量的盐和一些油,然加一些清水,等到水烧开后加入西兰花炒30秒左右,然后马上捞出晾干。或者放到冰水中,这样可以让西兰花的色彩更加好一些。


    3.取一炒锅,加入适量的植物油,放入葱蒜末炒出香味。然后再放入黑木耳,顺便加一些盐进去。大火炒两分钟左右。


    4.等到炒到黑木耳差不多安静的时候就可以加入西兰花了。再加一小勺生抽,快速翻炒一下,加少量的淀粉就可以出锅了。盛出来起直接吃吧。


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