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将鲜黄花菜去柄,洗净,长的切为两段,入沸水悼烫3分钟扩捞出,沥去水分。冬菇改刀成细条。冬笋切成长4厘米、宽0.8厘米的薄片。与冬菇分别用沸水悼一下,沥净水分。
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锅置旺火上,放熟猪油烧至七成热,下葱末爆香,放人黄花菜稍炒,把冬笋、冬菇加人炒匀,烹绍酒、酱油、肉清汤,下精盐、味精,以湿淀粉勾芡,淋花椒油即成。
鲜炒冬菇黄花菜
主料
- 250克鲜黄花菜
- 25克水发冬菇
- 25克净冬笋
辅料
- 适量葱末
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量绍酒
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量肉清汤
- 适量湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量花椒油 100克含热量:900大卡
- 适量熟猪油 100克含热量:886大卡
黄花菜,色泽金黄,肉质肥嫩,气味香甜,富含多种营养,与冬菇、木耳一起并列为干菜珍品。唐代大诗人白居易曾有 “杜康能解闷,首草 (黄花菜之别称)可忘忧”的诗句。“炒鲜黄花菜”系一道传统风味、特色浓厚的美味。通常人们烹菜制汤,多以干黄花菜涨泡之后人肴,而很少用鲜品治撰。用鲜黄花菜作主料,较干黄花菜有三个特点:其一,味道更加爽口,气息更加清香;其二,色泽淡黄美观;其三,花蕾鲜嫩,消炎解热之功效更为突出。
END
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