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桂花的营养价值
桂花之花可供食用,色香味具佳,是食品工业的重要调香剂,而且有较高的营养价值。据分析:每百克糖腌桂花中,含蛋白质0.6克,脂肪0.1克,碳水化合物26.6克,含有22种氨基酸和维生素A、B、C、D等,以及多种微量元素,还含有桂花烷、胡萝卜素等成份。现代医学证明,食用桂花能促进身体发育,营养角膜,有助于骨骼构成,脂肪分解,增加人体抗癌免疫力。
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桂花的功效与作用
1.桂花的花、果、根均可入药。桂花辛、温、无毒,散寒破结、化痰止咳、生津辟臭、治风虫牙痛。
2.桂花之果辛、甘、温,暖胃、平肝、散寒。桂花之根性甘、微湿、平,祛风散寒。
3.桂花所含的桂皮油,能扩张血管,增进血液循环。中医认为桂花温而不燥,能助阳气“枭枭蒸腾而温养头面”。
4.桂花同麻油蒸熟,可以润发及作面脂。 -
桂花的食用方法
一、桂花的蜜饯制品主要有二:
(一)干糖桂花 将腌制的桂花经去卤、漂洗、晒干、加糖拌和等工艺,制成干糖桂花。
(二)糖浆桂花 又称糖桂花。将腌制的桂花去卤后,加白砂糖等,充分拌和均匀,待砂糖溶解后即可装瓶。
糖浆桂花可直接食用,或将其加入食品、糕点、饮料中调香。以桂花为佐料的主食品,一般以腌制品的桂花为原料,直接掺拌通过烧烤加工制成。这类桂花主食品中又有小吃食品、正餐食品和菜肴之分。小吃食品有桂花豆腐花、桂花米酒、桂花糊米酒、桂花汤圆、桂花糕、桂花伏油汤圆等。正餐食品有桂花粥、桂花莲子八宝稀饭、桂花玉米饼、桂花炙红苕等。以桂花为佐料可制成多种菜肴,如桂花炙排骨、桂花鸡蛋汤、桂花炖猪肚、桂花卤牛肉、桂花豆腐香干、桂花火锅等。
二、副食品
以桂花为佐料制成的副食品也是多种多样,如桂花芝麻糕、桂花饼干、桂花夹心饼干、桂花月饼、清脆桂花蛋卷、桂花云片糕、桂花麻糖、桂花麻烘糕、桂花馅、桂花酥麻饼、桂花硬糖、桂花软糖、桂花口香糖、桂花酥心糖等。
三、制作饮品
近年有将桂花鲜花干制后,用于配制酒类、饮料等。用桂花制成的饮用品也是多种多样,如桂花酒、桂花蜜酒、桂花露、桂花醇、桂花汽水、桂花蜜桔子水、桂花豆奶等。
四、熏茶
桂花香气清浓两兼,清可涤尘,浓能远透,香气中微含甜意,令人久闻不厌。利用桂花窨茶,明代钱椿年《茶》中就有记载。目前我国福建、广西、四川、湖北咸宁等省区均有桂花茶生产。桂花茶除具有茶香外,还溶入桂花清香,风韵殊异,深受茶友喜爱。
五、药用
《说文解字》称“桂,江南之木,白药之长”。桂花、桂叶、桂皮均可入药,有散瘀破结、祛湿暖胃的药用价值。 -
桂花的选购
干桂花的选购比较有些特殊,你可以按以下几个步骤去挑选。
1、主要先看。一般好的花色和大小都是差不多一致的比较好;如果是带有杂质或者是花并是很不完整,或者是有一些碎屑比较多的话说明质量不好。
2、再次要闻。品质好的干桂花,味道是很清香的,让人有心旷神怡的感觉;如果是差的,其味道特殊,或者是无味。
3、最后可泡。当然如果条件允许的情况下,可以泡着试一下,看泡的时候水变色是否明显,而且气味却久久不散去,说明质地较好;反之的话如果泡后水变色,而且气味消散得很快,说明是次品。 -
桂花的保存
推荐用保鲜袋将其与空气隔离的话比较好。
桂花
营养信息表(每100克/份)
- 0.01(千卡)热量
- 0.6 (克)蛋白质
- 26 (克)碳水化合物
- 0.1 (克)脂肪
- 膳食纤维
- NA (克)糖
- NA (克)饱和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 胆固醇
- 钠
备注信息(NA表示无资料,ND表示未验出)
- 备注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康运动方案
摄入 0.01 大卡热量相当于做以下运动:
- 0 分钟 走路
- 0 分钟 慢跑
- 0 分钟 游泳
- 0 分钟 骑自行车
热量主要来源
常绿灌木或小乔木。叶革质,椭圆形至椭圆状被针形,长4.12厘米,宽2-4厘米,顶部急尖或渐尖,基部楔形,全缘或上半部有锯齿,侧脉6-10对,网脉不明显,叶柄长约2厘米。嫩叶多呈紫红、深红或淡红,以后逐渐转为深绿或淡绿。桂花的变种、品种很多。桂花芳香醇郁,四季常绿,观花、观叶、闻香并重,有较高的观赏价值。可以地植,也可盆栽,用以美化公园、街头、绿地、庭院等。桂花还可酿造桂花酒,制作桂花酱、桂花露、桂花糕、桂花茶等,醇香清甜,颇受人们青睐。桂花的根、花、种子都可入药,根可祛风、除湿、止痛,花可化痰、散
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