饮食常识_美食佳人

饮食常识

饮食习惯是人们在生活中逐步形成的，它是食物与胃肠消化力相适应的结果。每日进食应定时、定质、定量、定次数。食物要综合食用，各种食物都吃，不挑食，不偏食，不吃零食。讲究饮食卫生，饭前便后要洗手，不吃腐败变质的食物，细嚼慢咽而不暴饮暴食。

热门食材:
猪肉
羊肉
牛肉
鸡肉
鸭肉

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摄食过多为什么导致肥胖

2017-05-04 22:04:07-----1885人点击

摄食过多又称过食。由于摄取的食物过多，即摄人的能量过剩，在体内，多余的能量则以脂肪的形式储存于脂肪组织，导致体内脂肪...

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为什么不要偏食精米精面？

2017-05-03 22:22:32-----2655人点击

生活富裕了，人们的饮食需要从填饱肚子向营养型过渡，所以有些人就认为多食精米精面就会营养丰富，改变了过去粗细粮搭配加蔬...

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为什么不宜贪食荔枝？

2017-05-03 22:13:28-----1193人点击

荔枝，香甜美味的鲜果，美妙动听的传说引人入胜，美食者常常赞不绝口，回味无穷。现代营养学研究证实，荔枝含有多种维生素，...

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淘米过多损失营养

2017-05-02 22:51:10-----3412人点击

有很多人不擅长做菜，这是可以理解的。但是有几个人不会做饭呢？我想这应该占少数。现在我就来问大家一个问题：“您会淘米煮...

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幼儿每天膳食指南

2017-05-01 23:02:39-----1168人点击

1岁以上小儿的膳食，无论是食物的性质还是数量与婴儿都有显著的差别。幼儿期是小儿由乳类为主的婴儿食物向以谷类为主，加蛋...

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减脂降压的好食材——口蘑

2017-04-26 21:48:17-----1479人点击

口蘑伞盖肥厚，清香适口，有“素中之肉”的美誉。口蘑富含微量元素硒，是良好的补硒食品，能够防止过氧化物损害机体，降低血...

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“蔬菜之王”——菠菜

2017-04-24 21:41:10-----1430人点击

菠菜又叫鹦鹉菜，被古代阿拉伯人称为“蔬菜之王”。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有通肠导便的作用，可防治痔疮、便秘等病症...

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养颜、保护血管丝瓜鲜菇鱼尾汤

2017-04-24 21:36:51-----1066人点击

草鱼又称鲩鱼，与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食，容易饲养，且生长迅速，肉质细嫩，深受人们喜爱。草鱼...

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多吃鸭蛋对身体有营养

2017-04-24 21:31:45-----1206人点击

鸭蛋的营养成分与鸡蛋相近，也十分丰富，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。鸭蛋中蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量...

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食用酸菜应该多洗洗再吃

2017-04-21 13:08:40-----8365人点击

秋季是北方人腌制酸菜的季节，市场里也有不少酸菜出售。不过需要注意的是，酸菜虽然好吃，可是如果腌制或食用方法不当，也会...

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