水果不可以代替蔬菜
2014-09-05 21:17:22-----905人点击
香香脆脆的水果吃起来就是比青青涩涩的蔬菜口感好，有人认为，反正水果、蔬菜都是植物性食物，营养素差不多，水果可以代替蔬...
少吃盐和糖对身体有益
2014-09-05 20:54:02-----2202人点击
糖是一种纯热能食物，如果糖摄人过多，可使多余的热能转化为脂肪积存在体内。同时血液中的中性脂肪会增多。...
吃饭宜细嚼慢咽
2014-09-05 20:49:26-----608人点击
在食物进人口腔后，唾液不断分泌，加上牙齿的咀嚼运动帮助消化食物。如果食物在口腔中停留时间长，则唾液分泌就多，牙齿咀嚼...
肉类食品一定要先煮透
2014-09-04 21:36:00-----1043人点击
有报道称超显微镜检验在1999年接待要求检测的患者1.1万人，其中80％以上感染上弓形虫，儿童检出率更高。专家分析，街道烧烤和...
抹布如何才能正确的使用
2014-09-04 21:03:12-----6151人点击
厨房中的抹布常用于洗碗、涮锅、抹灶、揩桌子等，由于这块“万能抹布”接触的东西多，更容易黏附油污、肉屑、菜泥、汤汁、淀...
如何识别掺假、掺杂、伪劣食品
2014-09-04 20:46:00-----1281人点击
在粮食类中常见的有在新米中掺入陈米，糯米中掺入大米，陈米处理中喷上工业用油冒充新米，霉变小米处理中加入色素冒充新小米...
营养是生命的物质基础
2014-09-04 20:27:50-----1975人点击
大约在30亿年前，地球上开始出现了营养物质，随之产生了生命。生命本身就是一个不断同外界环境进行物质与能量交换的开放体系...
蔬菜与水果宜每天都吃
2014-09-03 20:32:54-----927人点击
蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是人体营养的主要来源，因而在《中国居民膳食指南》中特别提到要“多吃蔬菜...
粗粮或薯类宜每天吃
2014-09-03 20:27:02-----791人点击
对于玉米、高粱、燕麦、荞麦、小米等粗粮，红薯、马铃薯等薯类，蚕豆、绿豆、赤豆等豆类，由于分别含有大米、面类等细粮所缺...
一天吃饭应不少于8两
2014-09-03 20:21:13-----1097人点击
百姓都知道“人是铁、饭是钢”这个既浅显又深奥的道理。因而，人们在招待亲戚朋友用餐时，总是要求客人不仅多吃菜还要多吃几...
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![虾仁炒饭的做法[图解]](/d/swfuppic/20140526/1401072592856_s.jpg)