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把猪小排骨用清水洗净,改刀剁成小块,放入沸水锅内焯出血水,捞出用清水洗净备用;鲜藕去皮,改刀切成滚刀块,放入清水中浸泡洗净。
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净锅置火上,放入熟猪油烧至六成热,加入葱段、姜片和花椒稍炒,放入猪小排和料酒,翻炒至排骨块收缩变色,倒入清水淹没排骨块,烧沸后取出葱姜和花椒不用,用小火将排骨烧煮熟。
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再把切好的鲜藕块放入盛有排骨的锅内,用中火煮10分钟,加入精盐和味精调好口味,撒上葱末和胡椒粉,出锅盛在汤碗里,淋上麻油即可。
猪小排骨煨莲藕汤的做法
主料
- 250克猪小排骨
- 1块鲜藕 100克含热量:74大卡
辅料
- 50克熟猪油 100克含热量:886大卡
- 15克葱段 100克含热量:34大卡
- 25克姜片 100克含热量:80大卡
- 2克花椒 100克含热量:316大卡
- 40克料酒 100克含热量:50大卡
- 5克精盐 100克含热量:0大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 10克葱末
- 1克胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 5克麻油 100克含热量:886大卡
排骨煨藕汤是一道非常好吃的菜。而且它还有很多的功效,比如说它有健脾止泻、开胃消食之效的莲藕,配以营养丰富的猪排骨,有清暑益气、健脾开胃之效果,特别适合于夏天身倦、不思饮食时食用。
END
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