-
水发黑木耳洗净,去蒂,撕成片;杜仲用火烘干,研成细末;芹菜去叶洗净,切成段。
-
炒锅置火上,加入植物油,大火烧热后,放入姜片、葱段爆香,再放入芹菜段、黑木耳、盐翻炒片刻,加入杜仲粉炒至芹菜熟即可。
黑木耳炒芹菜
主料
- 300克芹菜 100克含热量:42大卡
- 30克水发黑木耳
- 10克杜仲
辅料
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量葱段 100克含热量:34大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
黑木耳,学名木耳,又名木糯、木蛾、云耳、耳子、黑菜等,含有各种营养素,尤以含铁元素是食物中之冠,是芹菜的20倍,是猪肝的7倍,是缺铁性贫血患者的理想食物。木耳性平味甘,可益气养血,滋补强身,镇静止痛,清涤胃肠积物。常食黑木耳对高血压、血管硬化有辅助疗效。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注