-
1.牛奶3袋(600毫升)倒入用开水消毒的发酵容器中。
2.酸奶1小盒(100毫升)倒入牛奶中。
3.搅拌均匀,使牛奶和酸奶充分融合。 -
4.盖上容器盖子,将其放入酸奶机内,接通电源恒温发酵8—10小时。
5.发酵好的酸奶凝固的像豆腐脑一样就可以转移到冰箱冷藏了。刚出锅的酸奶可直接吃,但经过冰箱冷藏钝化口味更好。
6.木瓜酸奶冰的做法:木瓜1/4个,去皮去籽切成小块。 -
7.然后用料理机搅打成泥,可适量保留少许果粒。
8.然后混合冷藏好的酸奶、糖搅拌均匀。倒入冷冻模具中。 -
9.酸奶和木瓜浆也可适度搅拌,保留纹理效果。将冷冻模放入冰箱冷冻。
10.待冻实后取出即可食用。
木瓜酸奶冰的做法
主料
- 适量牛奶 100克含热量:54大卡
- 适量酸奶
- 适量木瓜 100克含热量:39大卡
辅料
- 适量糖/糖粉
木瓜深受女孩的喜爱,对减肥很有帮助,营养丰富,其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌,但不等于可以丰胸。木瓜色香味俱佳,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘,清心润肺、健胃益脾,用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜,用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
END
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