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准备好所需的材料。
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银耳、木耳用水泡开,去蒂,洗净,撕成小块。将火龙果去皮,取果肉,切块;雪梨洗净,去核,切成块。枸杞洗净。
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将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、枸杞、冰糖一起加满水,大火烧开,转小火熬制一小时即可。
美容养颜——银耳雪梨汤
主料
- 50克火龙果 100克含热量:56大卡
- 50克银耳
- 50克木耳 100克含热量:25大卡
- 50克雪梨
辅料
- 适量冰糖 100克含热量:397大卡
- 适量枸杞
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
END
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